В осенне-зимний период вы заметили, что прибавляете в весе ? Диетологи, ученые занимаются поисками причины таких изменений в организме, как запасание подкожного жира.
В научной литературе описаны основные причины набора лишнего веса и рекомендации по его профилактике. Перечислим основные пункты:
1)Меньше ходим пешком;
2)Заедаем плохое настроение, осеннюю и зимнюю хандру;
3)Инстинктивно выбираем в пищу более калорийные продукты, налегаем на сладкое и мучное;
4)Больше смотрим телевизор. И одновременно что-то грызем: чипсы, орешки, печенье.
Но последние исследования утверждают, что жировые клетки, которые расположены под кожей, уменьшаются при воздействии солнечного света синего спектра. Когда свет, который мы способны видеть глазами – проникает через кожу и достигает жировых клеток, капли жира уменьшаются в размерах и выходят из жировой клетки.
Недостаток солнечного света может способствовать запасанию и сохранению подкожного жира. Следовательно, именно отсутствие воздействия солнца на нашу кожу может способствовать прибавке веса, которая у многих людей происходит именно зимой
Однако доза и интенсивность лучей света для похудения пока неизвестна.
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на "Здоровье своими руками"! Вы узнаете больше интересной информации о медицине простыми словами