Η κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών, οσπρίων και καρπών και ο περιορισμός των επεξεργασμένων κυρίως κρεάτων σχετίζεται με την αποτροπή εμφάνισης συμπτωμάτων κατάθλιψης σύμφωνα με μια νέα έρευνα.
Μια μεγάλη έρευνα που διεξήχθη σε 15,093 άτομα προτείνει ότι η κατάθλιψη θα μπορούσε να σχετίζεται με ελλείμματα κάποιων θρεπτικών συστατικών. Η έρευνα αυτά αποτελεί την πρώτη φορά όπου πολλά πρότυπα διατροφής και η σχέση τους με τον κίνδυνο κατάθλιψης μελετώνται ταυτόχρονα. Οι ερευνητές μελέτησαν τρία πρότυπα διατροφής: τη μεσογειακή δίαιτα, μια χορτοφαγική (Pro-vegetarian Dietary Pattern) και μια εναλλακτική (Alternative Healthy Eating Index-2010). Οι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν ένα σύστημα βαθμολόγησης για την προσκόλληση στην δίαιτα. όσο μεγαλύτερο το σκορ, τόσο πιο υγιεινά έτρωγε κάθε συμμετέχοντας.