Представьте себе такую картину. Ваша любимая кровать. Над ней гвоздь. А на нем висит…жалобная книга. Вас эта идея улыбнет? Или заинтересует? Подумайте, перед тем читать дальше…
Так вот, с одной отдельно взятой точки зрения, отношения между партнерами значительно улучшаются тогда, когда между ними есть доверие. Не некое формальное «я тебе доверяю». А полноценное доверие, которое подразумевает факт обмена эмоциями. Всеми возможными эмоциями. Включая такие естественные реакции как злость, презрение, разочарование, одиночество, скуку.
Так вот, задайтесь еще одним вопросом – а насколько легко делиться подобными переживаниями с вашим партнером? Или с вашими детьми? Или с родителями? Легко? Ничего подобного. Тут есть сразу несколько противовесов.
Вот я сейчас выскажу все, что накопилось, а потом придется расхлебывать последствия.
А если меня не поймут и посчитают плохим человеком (жадным, склочным, эгоистичным, вредным, бесполезным и т.п.)?
А если меня бросят?
А если на меня начнут в ответ повышать голос, кричать, ругаться?
А если услышат соседи (кто-нибудь об этом узнает)?
Думаю, подобные противовесы вы можете продолжить и сами. Уже исходя из личного опыта.
А теперь представьте, что будет, когда в вашей семье появится жалобная книга. Я серьезно.
Вы обиделись. Или злитесь. Или вы разочарованы чьим-то поведением. Вам хочется едко наехать на свое близкого человека.
И вы берете жалобную книгу и изливаете то, что есть открытым текстом.
Что это вам даст? Навскидку:
Возможность отреагировать ваши эмоции сразу же (вместо сдержанности)
Возможность посмотреть на ситуацию со стороны (я не накручивать эмоции и мысли в себе)
Возможность сконцентрировать суть того, что вы предлагаете сделать в сложившихся обстоятельствах.
И все, что требуется в этом случае – это готовность экспериментировать, ручка и поход в ближайший книжный магазин. Согласитесь, не так уж и много.
Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации (жмем «большой палец вверх» чуть левее). Также предлагаю вам подписаться на мой канал, чтобы регулярно получать статьи о развитии эмоционального интеллекта в вашей ленте.
Если у вас есть невроз и вам НУЖНО от него избавиться - добро пожаловать на мой портал на ютубе и на мой сайт.