Эта статья для тех, кто давно не может что то начать, откладывает и избегает чего-то долгое время, хочет жить более счастливой жизнью без стрессов. Все эти изменения, которые вы можете сделать сейчас, если вы готовы реализовать простые шаги, описанные в этой статье.
И так, вы хотите измениться….
Вот то, что обычно происходит, когда вы хотите измениться. Скажем, сбросить лишний вес (мой любимый пример). Почему происходит борьба? Это не потому, что вы ленивые или не мотивированны. Вам очень сложно, потому что не знаете ключевого элемента — «Баланса».
Позвольте я объясню. Для того что бы добиться прогресса, то есть идти от того, где вы, до того, где вы хотите быть, вам придётся измениться, это само собой. Но ключевым моментом является то, как это делать. Нельзя просто взять и измениться. Это не так просто и очень важно.
Представьте, что вы решили стать вегетарианцем, но при этом завтракаете, обедаете и ужинаете в ресторанах, где все блюда содержат мясо. И вы очень любите мясо.
Если вы попытаетесь резко сменить привычку есть мясо, на то, что бы есть «траву» целый день, через пару дней, а можете даже несколько недель вы прочувствуете масштабность задачи и вернётесь в свою зону комфорта.
Так что же делать?
Ответ прост, нужно это делать постепенно, но не слишком медленно. Не нужно хотеть всего и сразу. Привычки меняются с течением времени. Пусть вы потратите несколько месяцев что бы привыкнуть к определённому действию или год, но это стоит того. Вы достигните свой цели. Главное понять, что все достигается, но небольшими шажками. Вот и вся формула успеха.
