Противовоспалительные продукты.
🌱брюссельская капуста
🌱брокколи
🌱артишок
🌱цветная капуста
🌱спаржа
Только подумайте - все 5 имеют низкое содержание углеводов и содержат улучшающие работу мозга #лютеин и #витамин С.
Что делать с этой информацией?
☝🏼выбирать эти овощи в меню в качестве гарниров вместо круп и картошки
☝🏼класть в корзинку в супермаркете и экспериментировать дома
☝🏼полюбить себя и кормить полезной едой
Полезная статья? Не забудь поставить лайк и подписаться на мой чтобы не пропустить полезные советы по правильному питанию от ведущей утреннего шоу на Первом Канале, дипломированного Health coach - IIN - Institute for Integrative Nutrition (New York)
Видео сюжеты для Первого Канала в моем Instagram - https://www.instagram.com/youbehealthy_/
Еще больше статей на сайте - http://youbehealthy.su/