Все мы очень заняты созданием своей личной реальности. Проблема в том, что большую часть времени мы делаем это бессознательно. Это означает, что есть большая вероятность, что мы заняты созданием вещей, которые мы не хотим в действительности, и мы даже не понимаем этого.
Поскольку созидание является частью нашей природы, мы, как правило, не осознаем своей роли в творческом процессе. Существует естественная тенденция сопротивляться идее, что именно мы создали то, что имеем. Это особенно актуально, когда мы создаем реальность, которая нам не очень нравится.
Пока мы не будем готовы признать ту роль, которую играет наш личный вклад в нашу реальность, мы, вероятно, продолжим создавать результаты, которых мы предпочли бы избегать.
Избегание и сила негативного фокуса
Мы много раз говорили об использовании силы фокуса, чтобы помочь нам достичь наших целей. Но без направления, фокус может заставить нас начать создавать то, чего мы пытаемся избежать.
Вот что происходит, когда мы пытаемся чего-то избежать.
Допустим это холодный зимний день и лед покрывает дороги. Очевидно, Вы не хотите скользить по льду и падать. Так что, выходя на улицу, вы думаете: "Будь осторожен, не упади."
Что будет дальше?
Ваш разум не может обрабатывать мысль "не упади", не визуализируя ее. Что вы только что сделали? Вы только что создали мысленный образ себя, скользящего по льду, и падающего, теперь это то, на чем вы сосредоточены. Чем длиннее дорога, тем больше вы будете фокусироваться на этом умственном образе.
Вы видите, куда это ведет?
Вы идете по скользкой дороге, и ваш ум сосредоточен на изображении того, что вы скользите и падаете. Чем больше вы сосредоточены, тем больше вероятность поскользнуться и упасть. В этом случае вы используете силу фокуса как инструмент для создания той самой ситуации, которую вы пытались избежать.
Отрицательная фиксация цели.
Фиксация цели, это процесс, с помощью которого мозг блокируется на наблюдаемом объекте. В сценарии избегания, наблюдатель может стать настолько зацикленным на цели, которую он хочет избежать, что забудет предпринять необходимые действия для этого.
То же самое может произойти, когда вы визуализируете ситуацию, которую вы пытаетесь избежать. Чем больше вы сосредоточены на этом, тем больше вероятность того, что вы создадите именно такую ситуацию. Сосредоточение внимания на предотвращении негативного исхода фактически повышает вероятность такого исхода.
Избегайте негатива
Понимание этой человеческой склонности дает нам возможность преодолеть отрицательную фиксацию цели. Как только мы осознаем, что мы подсознательно запрограммированы на то, чего хотим избежать, мы можем изменить наше поведение.
Для достижения этой цели важно признать роль внешнего влияния. Если мы будем постоянно подвергать себя негативу, например такому, как просмотр плохих новостей, это будет влиять на направление нашего внимания, и, следовательно, это повлияет на реальность, которую мы создаем.
Если в новостях пытаются убедить нас, что мы заразимся свинным гриппом, потеряем наши дома или станем жертвой кражи личных данных, какие результаты мы будем визуализировать? Это самый быстрый способ направить наше творчество в негативное русло, сосредоточиться на негативных вещах.
На чем ты сосредотачиваешься?
Одна из вещей, которая раскрывает то, на чем мы сосредоточены, это наша речь. Вы склонны говорить о проблемах или возможностях? Вы вносите свой вклад в негативные разговоры, или вы пытаетесь сдвинуть разговор в более позитивном направлении?
Ваш разговор обнадеживает или обескураживает? Вы говорите о том, что не так с вашей жизнью, или делитесь тем, за что вы благодарны? Жалуетесь ли вы, или ищете позитивный аспект в любой ситуации?
Все отражено в нашем общении. Поэтому я призываю вас внимательно взглянуть на ваши любимые темы для обсуждения и посмотреть, есть ли место для позитива. Мы, как правило, говорим о вещах, на которых мы сосредоточены.
Фиксируйтесь на положительном результате
Как нам избежать упора на негатив? Мы должны смотреть в будущее и видеть желаемый результат. Нам нужно сосредоточится на том, чего хотим достичь, а не на том чего хотим избежать.
Если мы пытаемся добраться от входной двери до машины по скользкой дорожке, сосредоточьтесь на машине вместо дорожки. Если у вас финансовые трудности и счета накапливаются, сосредоточьтесь на доходах, а не на возможной бедности. Если вы хотите чувствовать себя хорошо в своей жизни, сосредоточьтесь на вещах, за которые вы благодарны, а не на своих проблемах.
Примите, что вы активно создаете свою реальность
Если вам не нравится реальность, которую вы создали, вы можете изменить ее. Но для этого сначала нужно принять свою роль в творческом процессе. Вы должны взять на себя ответственность за реальность, которую вы создали, прежде чем начать создавать лучшую. Как только вы это сделаете, вы наделите себя полномочиями создавать жизнь, которую вы действительно хотите.
Не становитесь жертвой негативной фиксации цели. Не позволяйте внешним воздействиям отравлять ваш разум негативом. Сосредоточьте свое творчество на том, чего хотите достичь, и полностью примите свою роль в том, что вы создаете.