Добрый день, дорогие домоседы. Сегодня объясним, что такое хронический стресс. Стрессовое состояние возникает тогда, когда предъявляемые нами требования расходятся с нашими возможностями.
Эмоциональный надрыв сопровождает физическое возбуждение, а также эмоции: гнев, печаль, чувство напряжения, иногда также – в том случае, когда ситуацию мы воспринимаем скорее, как вызов, чем угрозу – чувство приятного вдохновения.
Содержание статьи:
- Что такое хронический стресс?
- О бедных и богатых
- В погоне за счастьем
- Об экстремальных подвигах
Что такое хронический стресс?
С биологической точки зрения, стресс – это ряд изменений в функционировании организма – выделяется адреналин, а когда это состояние длится дольше, также другие гормоны, такие как кортизол. Сердце бьется быстрее, сужаются кровеносные сосуды, зрачки расширяются.
Слишком длительный сильный стресс, с которым человек, несмотря на усилия, не может справиться, может повлечь ряд психических проблем.
Это о них в первую очередь мы думаем, говоря о негативных последствиях стресса. К ним относятся такие симптомы: подавленное настроение, депрессия, тревога, а в случае экстремального стресса – синдром посттравматического стресса.
Одна из гипотез – это мнение о том, что современные люди чувствуют себя несчастными, потому что они психологически слабее – спрятанные под колпаком – и поэтому не справляются с трудностями жизни.
На самом деле, в какой-то степени стресс, проблемы могут нас чему-то научить, и благодаря им, мы можем лучше справляться с будущими проблемами.
Следуя этой линии мышления, можно судить, что в прошлом, люди были подвержены тяжелым испытаниям, и уже с самого начала своей жизниони были сильнее, и благодаря этому – несмотря на объективные отличия проблем от наших – они были, по крайней мере, так же счастливы, как и мы сейчас.
К сожалению, правило, «что тебя не убивает, то делает сильнее», имеет свои серьезные ограничения. Исследования над эмоциональным срывом показывают, что в такие моменты, когда под угрозой находятся жизнь и здоровье, или тогда, когда мы являемся свидетелем таких опытов других людей, практически все реагируют сильным стрессом.
О бедных и богатых
Сравнивая последствия для психики человека, вызванные стихийными бедствиями в богатых и бедных странах, очевидно, что во вторых они явно больше.
Наводнения, ураганы, землетрясения, когда преследуют зоны слабые экономически и малоразвитые, оставляют после себя еще больше психических страданий, чем тогда, когда они происходят в странах более богатых.
Слабее техническая база, худшая организация помощи, даже небольшая, но сложная для восполнения потеря личного имущества, не развитая сеть поддержки. Все это усугубляет психологические последствия.
В погоне за счастьем
Поэтому следует, скорее, признать, что современный мир не только снижает риск стрессовых событий, но также предлагает нам более эффективные способы защиты от негативных, психических последствий таких явлений. Откуда же берется это мнение о том, что современность несет с собой стресс?
Одним из возможных объяснений является изменение ожиданий современного человека. Личное счастье в настоящее время является очень важной ценностью, которую люди ищут. Таким образом, можно сказать, что при таких высоких стандартах несложно достигнуть разочарования.
Об экстремальных подвигах
Как ни парадоксально, стресс может быть также состоянием желательным. Об этом знают аниматоры экстремальных видов спорта, а также создатели фильмов ужасов.
Несмотря на то, что поиск риска, в частности, наблюдается у молодых мужчин, является универсальным явлением, возникающем в различных культурах.
Человек не всегда стремится избежать перенапряжения нервной системы – иногда его, наоборот, ищет, и исследования над индивидуальными различиями показали, что люди различаются с точки зрения поиска риска.
Что такое хронический стресс? Это совокупность всех видов стрессовых ситуаций в нашей жизни приводит к развитию так называемого хронического стресса.
Теперь переходите на статью, как справляться со стрессовыми ситуациями.
Будьте здоровы и счастливы!
© Сосед-Домосед 2018. Все права защищены.