Добрый день, дорогие домоседы. Вы знаете, как правильно извиняться? Большинство извинений становится оправданием или объяснением, которое подавляет чувства человека, перед которым мы хотим извиниться.
Между тем, цель извинения должно быть в том, что другой человек начал чувствовать себя лучше.
И мы почувствуем себя лучше, и мы будем иметь меньшие угрызения совести, если личность, которому приносим свои искренние раскаяния почувствует себя лучше, и нам простит.
Честность лежит в основе хороших извинений. Слишком часто мы приносим свои мольбы о прощении, добавив „но” для оправдания или рационализации нашего поведения.
Сколько раз вы слышали: „но это было только один раз”, „но у меня был тяжелый день на работе”, „но я не думал/думала, что…”.
Момент, в котором мы просим прощения, иногда мы тратим на поиск себе оправданий. Во время извинений, мы должны предъявить истинное покаяние и быть готовым на слушания близкого человека.
Содержание статьи:
- Как правильно извиняться
- Словесные извинения
- Когда извиняться?
- Как сделать так, чтобы извинения были эффективными?
Как правильно извиняться
Словесные извинения
Даже если вы умеете признавать ошибки и готовы извиняться вы должны знать, что нужно сказать. Вот пять компонентов из которых состоят хорошие извинения.
- Сказать „Прости”.
- Выражения сожаления за свою ошибку.
- Подтверждение, что определенные социальные стандарты или ожидания были нарушены.
- Выражение сочувствия, которое покажет, что вы понимаете, как ваше поведение могло причинить боль другому человеку.
- Просьбы о прощении.
Если мы покажем, что мы понимаем, каким образом наши действия ранили близкого нам человека, это будет важный шаг в сторону прощения. Вы предали доверие? Вы нарушили обещание? Вы повели себя эгоистично?
Как правильно извиняться?Скажите это в простых словах и остановитесь на минуту. Подождите реакцию, дайте время человеку на переосмысление всей ситуации. Если вы будете говорить слишком много, и не придерживаться конкретики, другой человек может чувствовать, что вы пытаетесь избежать последствий.
Но даже если извинения содержат все необходимые компоненты, то в них должны быть эмоции.
Когда извиняться?
Хорошие извинения требуют размышления и мысли, так что спешка не приветствуется. Раскаяния, которые приходят слишком быстро, они могут ощущаться как неискренне. Конечно, время зависит от обстоятельств.
Несколько часов или дней, чтобы обиженный человек мог успокоиться, могут оказаться спасительным. В первые моменты всех поглощают очень сильные эмоции.
Не каждый способен справиться до конца со злостью, страхом, стыдом, и поэтому часто нам нужно это время. Как правильно извиняться? Просьба о прощении, даже после нескольких дней, лучше, чем отсутствие извинений.
Если мольбы о прощении будут отвергнуты, надо обдумать еще раз то, что произошло, и попытаться снова. Не следует бояться проявить слабость. Если это не поможет, следует спросить обиженного человека, что мы можем сделать, чтобы исправить сложившуюся ситуацию.
Как сделать так, чтобы извинения были эффективными?
- Говорите просто и из сердца.
Если вы не до конца искренни в своих извинениях, не ожидайте, что другой человек это примет. Если вы научились чему-то в данной ситуации, не стоит молчать – скажите об этом.
- Без оправданий!
Не пытайтесь объяснить, почему что-то сказали или сделали, а вместо этого будьте прямолинейны и скажите честно, что случилось. Не стоит подыскивать какие-то смягчающие слова или обстоятельства, которые могли бы хоть как-то уменьшить вашу вину.
- Поставьте себя в ситуацию другого человека.
Подумайте, как может чувствовать себя человек, которого вы обидели своим поведением. Понимаете ли вы, что близкий человек огорчился, почувствовал страх или беспокойство? Выразите сочувствие и во время раскаяния скажите, что понимаете, почему он/она так себя чувствуют.
- Если вы говорите, что исправитесь, то исправьтесь.
Слова, которые не поддерживаются действиями, просто пусты, без смысла и часто усиливают убеждение, что извинения не были искренними. Если вы обещали измениться, то сдержите свое слово.
Как правильно извиняться или просить прощение мы вам посоветовали, не тяните этот неприятный момент, налаживайте отношения.
Будьте счастливы!
© Сосед-Домосед 2018. Все права защищены.