Магний - один из главных минералов в нашем организме, кроме всего суперполезного он ещё и регулирует уровень сахара в крови. Недостаток магния может привести к диабету и поликистозу яичников.
Магний содержится:
авокадо
бобы
салаты
орехи
водоросли
семечки
Если вы часто испытываете стресс, то даже не сомневайтесь вам очень нужен магний. Получить его можно из свежих продуктов: овощей, орехов, круп.
Полезная статья? Не забудь поставить лайк и подписаться на мой чтобы не пропустить полезные советы по правильному питанию от ведущей утреннего шоу на Первом Канале, дипломированного Health coach - IIN - Institute for Integrative Nutrition (New York)
Видео сюжеты для Первого Канала в моем Instagram - https://www.instagram.com/youbehealthy.su/
Еще больше статей на сайте - http://youbehealthy.su/
