Традиция полоскать рот маслом зародилась тысячи лет назад в Индии, где начали применять эту процедуру для очищения полости рта, и сейчас она снова становится актуальным трендом. В современный мир она была ведена в начале 1990-х годов врачом по имени Ф. Карач, который с успехом использовал чистку маслом в своей медицинской практике.
Польза
— укрепление здоровья полости рта (полоскание борется с кариесом, препятствует пародонтозу, устраняет кровоточивость десен и неприятный запах изо рта;
— борьба с экземой, акне и другими заболеваниями кожи;
— вы сможете противостоять бронхиту, гаймориту;
— вас перестанут мучить бессонницы, головные боли и мигрени;
— вы получите прекрасную профилактику тромбозов и артритов;
— вы повысите метаболизм, выведете шлаки и улучшите общее состояние здоровья!
Кроме этого, зубы от масла слегка отбеливаются, исчезает желтый или темный налет (например от кофе, табака)
Применение
В аюрведе описаны два варианта этой практики:
Кавала граха
В рот набирается немного масла, три минуты держится во рту, затем полощется гортань и выплевывается.
Гандуша
В рот набирается как можно больше растительного масла, которое неподвижно держится там в течение 3—5 минут и затем выплевывается.
Ну а в современном виде процедура выглядит так:
1. Возьмите 1 чайную ложку масла утром натощак и полощите рот около 15-20 минут. С непривычки процедура может показаться не совсем приятной, поэтому начать можно с нескольких минут и довести до 20 минут за 2-3 недели.
2. Полощите тщательно, двигая челюстью, как при жевании. В конце процедуры масло необходимо выплюнуть! (Ни в коем случае не проглатывайте масло, т. к. после полоскания оно содержит токсины и шлаки.)
3. Прополощите рот теплой подсоленной водой, почистите зубы.
Делать это лучше натуральным зубным порошком (или подойдет такая смесь: 1 ст. ложка кокосового масла + 1 ст. ложка пищевой соды + 5 капель эфирного масла петрушки/мирры/шалфея мускатного/эвкалипта/чайного дерева).
Какие масла использовать
Самым эффективным считается кунжутное масло, хотя некоторое предпочитают кокосовое за более приятный вкус и текстуру. Также применяется оливковое и подсолнечное масло. В любом случае советуем попробовать все варианты и выбрать тот, который наиболее вам подходит.
Ни в коем случае не применяйте рапсовое масло и его обработанные разновидности, а также масла с добавками.
С любовью, женский журнал Юнивумэн