Хот-дог, гамбургер, шаурма, пицца и прочий фаст-фуд, это все очень вкусно, но так вредно! Предлагаем вкусную, а главное полезную версию! Ингредиенты 200 гр. куриного филе Листья салата 1 помидор 50 гр. сыра пармезан или фета 2 лепешки 3 зубчика чеснока 20 мл соевого соуса 1 чайная ложка меда Для соуса 50 мл классического йогурта 10 гр. горчицы 2 зубчика чеснока Приготовление Смешиваем выжатый через пресс чеснок, горчицу и соевый соус, заливаем мелко нарезанную грудку. Оставляем на 15 минут, а затем жарим на сухой сковороде с антипригарным покрытием. Готовим соус смешав между собой ингредиенты для соуса. Лепешку слегка подогреваем в микроволновке, чтобы она не была ломкой. Смазываем внутреннюю поверхность соусом, кладем нарезанные колечками помидоры, накрываем салатными листьями, посыпаем жареной курочкой, натертым сыром и свернув конвертиком обжарим с каждой стороны на сухой сковороде секунд по 15. Приятного аппетита!
Хот-дог, гамбургер, шаурма, пицца и прочий фаст-фуд, это все очень вкусно, но так вредно! Предлагаем вкусную, а главное полезную версию!
Ингредиенты
200 гр. куриного филе
Листья салата
1 помидор
50 гр. сыра пармезан или фета
2 лепешки
3 зубчика чеснока
20 мл соевого соуса
1 чайная ложка меда
Для соуса
50 мл классического йогурта
10 гр. горчицы
2 зубчика чеснока
Приготовление
Смешиваем выжатый через пресс чеснок, горчицу и соевый соус, заливаем мелко нарезанную грудку. Оставляем на 15 минут, а затем жарим на сухой сковороде с антипригарным покрытием.
Готовим соус смешав между собой ингредиенты для соуса.
Лепешку слегка подогреваем в микроволновке, чтобы она не была ломкой. Смазываем внутреннюю поверхность соусом, кладем нарезанные колечками помидоры, накрываем салатными листьями, посыпаем жареной курочкой, натертым сыром и свернув конвертиком обжарим с каждой стороны на сухой сковороде секунд по 15.
Приятного аппетита!