На сегодняшний день обертывания для похудения являются весьма популярной косметологической процедурой. Существует десятки различных способов обертываний с применением различных веществ и продуктов, таких как глина, водоросли, шоколад, мед и т.д. Но самым простым и доступным способом можно считать обертывание пищевой пленкой. Так ли эффективен этот способ для похудения? Давайте разберёмся!
Что происходит, когда вы обматываетесь пленкой
Многие считают, что обертывания пленкой ускоряет обмен веществ за счет ускорение кровообращения, но на самом деле это не более, чем миф! Обертывания не оказывают никакого влияния на обмен веществ или количество расходуемых и потребляемых калорий, а следовательно и на потерю веса. При обертывании пленкой происходит перераспределение кровотока, сосуды участка подвергаемого обертыванию, расширяются. Это приводит к притоку большого количества крови к определенной части тела, но при этом не увеличивается частота сердечных сокращений и кровь циркулирует с обычной скоростью.
Почему нельзя делать обертывания во время тренировочного процесса
С повышением температуры тела через поры выходит пот, но когда вы обмотали какую-то область тела пленкой, температура тела на ней повышается быстрее, соответственно пот начинает выделяться сильнее. Пленка препятствует этому естественному процессу и приводит к усиленному потоотделению, перегреву организма и впоследствии – к обезвоживанию Также затрудняется доставка кислорода, питательных и других полезных веществ в клетки нашего тела, снижается скорость вывода продуктов распада вредных веществ. Эффект обертывания наблюдается не за счет расщепления жира, а за счет оттока лишней воды из тканей.
Однако стоит заметить, что у обертывания все-таки есть плюсы:
— Выводится лишняя жидкость
— Кожа становится более упругая и эластичная
Помните, процесс похудения - это тяжелый, каждодневный труд, который включает физические нагрузки, правильное питание и здоровый образ жизни. Не ищите легких путей и будьте в форме!
Автор: тренер команды Workout Кристина Куренина
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!