При похудении наравне с отеками, вследствие задержки жидкости в организме, девочки, мы сталкиваемся с нарушениями обмена веществ. Без правильного метаболизма, а именно так называют обмен веществ по-другому, Вы не похудеете. У Вас нарушится циркуляция белков, жиров и углеводов, и организм спасует перед новыми условиями. Как же понять, что эта проблема не обошла Вас стороной?
Признаки нарушения метаболизма
Девочки, если Вы сейчас так же, как я худеете, то Вы, наверное, проанализировали свою жизнь. Если Вы не сделали это, то пора сделать это. Задумывались ли Вы о том, откуда взялся Ваш лишний вес? Как мы уже выясняли в прошлых моих публикациях, причин тому может быть много. Но у очень многих тучных людей нарушен обмен веществ. У Вас, наверное, много подруг, которые набирали вес неожиданно и даже беспричинно. Вот буквально полгода назад они весили 53 кг, а сейчас 73 кг. Одна из причин набора веса – нарушения в обмене веществ, но есть и другие, о которых всегда надо помнить.
Нарушения обмена веществ не обходят стороной нашу внешность, девочки, и я Вам расскажу, как увидеть их.
1. Мы видим у себя ломкие ноготки, а думаем о том, что нам не хватает кальция.
2. Мы замечаем, что наши волосы потеряли былую красоту, став тусклыми и ломкими, а списываем все на некачественный шампунь.
3. Мы видим у себя круги и отеки под глазами, а убеждаем себя в том, что мы попросту не выспались.
4. Мы встаем перед зеркалом во весь рост голышом, осматриваем себя с головы до ног и, заметив пигментные пятна, бежим в магазин за новым отбеливающим кремом.
5. Мы замечаем у себя проблемы со стулом, то у нас запор, то у нас понос, а списываем все на то, что что-то не то съели.
6. Мы страдаем от отдышки и часто бываем не в силах подняться без многочисленных остановок до 5-ого этажа, а думаем, что это последствие лишнего веса и отсутствия физической нагрузки.
7. Мы боимся кушать слишком горячую или холодную пищу, не жуем пищу справа или слева, мы знаем, что у нас больные зубки и надо бы записаться к врачу-стоматологу, но боимся этого и тянем до последнего, порой, не подозревая, что тем самым вредим своему метаболизму.
Как правило, мы задумываемся об ускорении обмена веществ из желания быстрее похудеть. Мы не думаем, что надо бы сначала разобраться в том, а нормальный ли у нас метаболизм, мы ищем волшебную пилюлю или перебираем рецепты смузи, надеясь найти подходящий нашим целям напиток. Но поверьте, ускоритель может и поможет, но ненадолго. Пока ВЫ НЕ НАЙДЕТЕ ПРИЧИНУ ЗАМЕДЛЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА, НЕ РЕШИТЕ ЕЕ, ВЫ ТАК И БУДЕТЕ ПОСТОЯННО ТО ТЕРЯТЬ, ТО НАБИРАТЬ ВЕС. Если и использовать какой-нибудь бабушкин рецепт для ускорения метаболизма, то только после того, как проблема будет решена.
И еще я хочу обратить Ваше внимание на то, что скорость сжигания калорий у всех разная. На нее влияют разные факторы и обстоятельства. Ведь не редко мы удивляемся, как наши подруги сытно и плотно кушают в ресторанах, но при этом стройны как лани. А все почему? Потому что им достался быстрый метаболизм по наследству. Доказано, что быстрый метаболизм у мужчин. После 40 лет у многих он замедляется, но это естественный процесс. Кстати, для ускорения обмена веществ не надо изобретать велосипед, надо просто укрепить иммунитет, обогатить рацион БЖУ, витаминами и минералами и наслаждаться тем, что вес пойдет на убыль.
Девочки, обнаружив у себя перечисленные Выше признаки, не расстраивайтесь. ПРОСТО ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ К НУЖНОМУ ВРАЧУ, СХОДИТЕ К НЕМУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ, ВЫЛЕЧИТЕСЬ И СПОКОЙНО ХУДЕЙТЕ, ЗАБЫВ О ПРОБЛЕМАХ С МЕТАБОЛИЗМОМ НАВСЕГДА.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, чтобы я знала, что Вам интересны мои советы и рекомендации. Спасибо, что выслушали.