И к тому же, самый доступный.
Американский fitness journal официально заявил, наиболее эффективный метод похудения прыжки на скакалке. Упражнения легкие, мало затрачивают времени при этом давая хорошие результаты.
Идеальная тренировка тела, при которой работают все мышцы. Регулярная 10 минутная тренировка на протяжении двух месяцев позволят похудеть быстрее, нежели бег трусцой в течении 30 минут.
В сравнении с аэробикой, прыжки на скакалке имеют преимущество в сжигании калорий.
Если вам понравилось ставьте палец вверх! И не забудьте подписаться, впереди много интересного!
