Есть интересный факт – многие ПСИХОЗЫ переносятся людьми легче, чем неврозы. Во-первых потому, что психозы острыми не остаются таковыми долго (их либо купируют, либо они проходят сами). А, во-вторых, симптомы психозов далеко не всегда неприятные. Бред величия, приятные галлюцинация тоже встречаются. А вот при неврозах состояние всегда:
- длительное (и часто вообще непрерывное)
- мучительное (вплоть до истощения)
- парадоксальное (ну, я же не сумасшедший, почему же мне так плохо)
И, пожалуй, одним из самых мучительных симптомов можно считать тревогу. Даже не страхи. А именно тревогу. Ведь тревога не привязана к чему-то конкретному (в отличие от страхов). Она рождает ощущение неопределенности. Она запускает постоянный внутренний контроль, напряжение. Она зудит, и раздирает изнутри. И невротик НЕ знает, чем она закончится. Закончится ли она вообще. И как он от нее пострадает.
И вот тут возникает вопрос. А как можно вообще пострадать невротику от тревоги? Так вот ответ достаточно прост – НИКАК. Максимум ,что можно получить от тревоги – это потерю сил (вплоть до истощения) и времени. Что, согласитесь, тоже весьма неприятно. Но НЕ смертельно, и не подразумевает критических последствий.
Далее. Если в голове возникают вопросы из серии: «а если я не выдержку», «а если я сойду с ума», «а если из-за нее у меня случится инсульт». То тут стоит помнить о том, что все эти мысли и есть суть ТРЕВОГИ. Точней ее воплощение в вашем сознании. Эти мысли – это симптомы вашей тревоги и вашего невроза. А потому на них не нужно отвечать и/или искать опровержение. Ведь любой ответ будет бессмысленным.
То есть. Тревога – это жутко неприятная вещь. Но именно от нее вы не пострадаете. И потому нужно бороться не с ней, а с причиной невроза. От причины невроза вы тоже НЕ пострадаете. Но зато можете убрать весь невроз…
Правда, важно уточнить, что тревога механически истощает. И, если вы ее не уберете, то слабое, уставшее и беспросветное состояние у вас может сохраняться очень и очень долго.
А потому - учитесь преодолевать тревогу. Учитесь ее проживать!
Удачи вам в этом!
Для любителей слушать ушами:
В тему: страшилки невротиков. А если у меня будет инфаркт?
В тему: страшилки невротиков. Сейчас все хорошо, значит, буде плохо
В тему: почему невротик не может любить
Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации (жмем «большой палец вверх» чуть левее). Также предлагаю вам подписаться на мой канал, чтобы регулярно получать статьи о развитии эмоционального интеллекта в вашей ленте.
Если у вас есть невроз и вам НУЖНО от него избавиться - добро пожаловать на мой портал на ютубе и на мой сайт.