Панические атаки- может быть у любого человека,не зависимо от его статуса и положения.Они возникают именно тогда когда их не ждешь,как будто ждут когда человек вот-вот впал в депрессию, либо разочаровался после многих скандалов и неудач.Очень часто панические атаки возникают перед менс.циклом либо при климаксе,в период перемены погоды,а особенно если Вы метео- зависимы.
Часто врачи говорят что ПА возникает у людей с диагнозом Вегетососудистая дистония(ВСД),спешу разочаровать это не так.У нас в стране 85% людей с ВСД но не у всех ПА.Когда раньше сужались сосуды Вы не замечали этого,либо слегка у вас кружилась голова и были холодные руки и ноги. Вегетососудистая дистония просто провоцирует,те же чувства, но плюс приступ страха.Поэтому когда у Вас приступ ПА и при этом холодные руки и ноги пытайтесь их слегка согреть.Кровообращение пойдет по организму быстрее и страх отступит.
У меня эти приступы настолько надоели,что я их сначала боялась а потом разозлилась и сказала сама себе-смогу,сделаю,излечусь и помогу остальным.Эта мысль у меня уже сидела настолько в голове,что это стало целью доказать самой себе и другим.Были моменты в самом начале когда я вызывала скорую,но они все утверждали что ничего страшного и нужно успокоиться.После посещения неврологов поняла,смысла ходить по врачам нет,и что надо справляться самой.
Очень важный момент, чтобы панические атаки быстрее отогнать от себя, обязательно должно быть правильное питание.Я не говорю о каких то дорогих продуктах,а именно о режиме.Завтрак,обед,ужин.Избегать нагрузок и тяжестей.И помните,все в наших руках.
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить следующую статью.