Мы тонем под давлением стереотипов и не имеем права жаловаться, потому что у молодых и здоровых проблем не бывает. Но что делать, если тебе всего-то немного за 20, а жизнь уже кажется неподъёмной штукой? Вступай в клуб 25!
Меня зовут Анастасия, мне 25 лет, и я считаюсь счастливым человеком. Но не беспечная радость подтолкнула меня создать канал о кризисе четверти жизни в Telegram. На сегодняшний день у меня есть 800 подписчиков и чёткое понимание того, что канал имеет право жить не только в моём смартфоне.
Кризис четверти жизни – это психологическая турбулентность, в которую попадают люди в районе 25 лет, когда находятся в активной фазе профессионального и личного самоопределения. От чего такая хворь?
Вот нам 17-18 лет. Мы поступили в ВУЗ и уже придумали образ будущего себя, такого успешного, счастливого, не одинокого. Надо только чуть-чуть подождать, пережить все сессии, поучаствовать в студенческом КВН, выстрадать диплом. А этот идеальный человек, которым мы станем, он проснётся в нашей кровати ровно на следующее утро после университетского выпускного, когда мы уснём в обнимку с драгоценной корочкой.
Но через несколько лет ситуация меняется. Перед таким очень дипломированным специалистом хоть и открыты все двери, но либо заходить не особо хочется, либо страшно, потому что таблички нет, либо стучим, а там закрыто. И даже если закрадывается мысль побежать босиком по траве протаптывать новый путь, то осекаемся и думаем: "А что скажут родители?". Из тьмы кто-то шепчет: "А часики-то тикают, одноклассница вон уже второго рожает". И начинается он – кризис четверти жизни.
До 2001 года понятия «кризис четверти жизни» вообще не существовало. Его придумали две молодые девушки Александра Роббинс, обозреватель журнала New Yorker, и Эбби Уилнер, веб-дизайнер. Обе американки. Обе в свои 25 лет начали ощущать что-то не то, но предпочли свои переживания не держать в себе, а осознать и трансформировать в текст книги «Кризис четверти жизни: уникальные жизненные испытания тех, кому за 20» («Quarterlife Crisis: The Unique Challenges of Life in Your Twenties», Tarcher, 2001).
Это не значит, что до появления определения, никто из молодых людей не испытывал подобных чувств. Скептики говорят, что современные люди любят придумывать красивые и сложные названия своим проблемам. Возможно, в этом есть доля правды, но как эту беду не назови, отрицать её глупо. Только за первые три дня существования канала мне пришло с десяток писем от моих сверстников, в которых они рассказывают об одинаковых ощущениях и тревогах.
Фишка канала в том, что я создала специальную форму, с помощью которой любой читатель может поделиться своей историей. Анонимно, если пожелает. Эту историю прочитают и поймут.
Причин кризиса может быть несколько:
1. Ожидания не соответствуют реальности после перехода на какой-либо важный жизненный этап (окончание учёбы в университете, трудоустройство, переезд от родителей, изменение в отношениях и т.д.).
2. Сложно понять, чего хочется от жизни, сложно поставить цели, когда кажется, что они уже должны быть достигнуты.
3. Проблемы с собственным жильём или бюджетом.
4. Стереотипы и давление общества/родных/друзей.
5. Привычка сравнивать себя и других, которую усугубляет искажение действительности в социальных сетях.
Как бороться с кризисом?
Универсального ответа нет и не может быть. Всё зависит от глубины ваших переживаний и вашего потенциала. Но есть несколько рекомендаций, с которых следует начать:
1. Честно осознать, что проблема есть, даже если все вокруг говорят, что это пустяки и плохое настроение.
2. Понять, возможно ли справиться с переживаниями самому. Если ощущения слишком деструктивные, лучше не стесняться и обратиться к психологу.
3. Обязательно нужно выговориться. Во-первых, полегчает. Во-вторых, сформулируете то, над чем нужно поработать. Если совсем некому или кажется, что не поймут, то вам сюда.
4. Постараться убрать усугубляющие факторы. Это может быть бардак в квартире, назойливые знакомые, отвлекающие бесполезные занятия. Проверенный совет – почистить френдленту в соц. сетях от тех, кто раздражает.
5. Нужно понять, что кризис – это не время впадать в депрессию, это время подумать над тем, чего действительно хочется.