Часто, когда человек с неврозом рассказывает свои переживания окружающим людям, те крутят пальцем у виска. И подумывают либо о том, что невротик сам себе придумал. Или вовсе находится в легкой форме сумасшествия.
Да, невроз имеет такое же отношение к сумасшествию (психозам), как бегемот к балету. То есть никакого. Но некоторые симптомы невроза реально логикой даже и не пахнут. Вот, например.
На горизонте ничего криминального не происходит. Симптомы улеглись (тревога, бессилие или физические проявления невроза). Никто не достает и не напрягает. Понятно, что делать на работе и в личной жизни. Казалось бы – радуйся жизни, живи. Ан нет. В этот момент возникает парадоксальный страх, у которого даже нет названия (но встречается, он, зараза, реально часто). Страх того, что ВСЕ СТАНЕТ ПЛОХО. Потому что сейчас ВСЕ ХОРОШО. Логики в этом страхе нет ни грамма. Но накрывает он сильно. Сжимает тело, побуждает тревогу и…И в какой-то момент тревога и внутреннее напряжение достигают такого напряжение, когда ощущение «все хорошо» растворяется. И страх парадоксальным образом подтверждается. И невротик себе говорит: «ну, вот, опять началось». Или: «За что это мне?». «Я этого не вынесу»…
С точки зрения понимания сути невроза, подобный страх, как раз, легко объясняется. Есть внутренние причины невроза (ограничивающие убеждения, нереализованные потребности), которые рождают внутреннее напряжение. Оно рождает симптомы, которые можно приглушить препаратами или психологическими методами. Симптомы приглушаются и невротик ждет спокойствия. Но оно не наступает, ведь исходные механизмы запуска невроза не проработаны. Умножаем этот факт на привычку человека пытаться предсказывать будущее. И получаем такой страх.
Хотите справиться с такой напастью? Тогда вот вам подсказка.
ВАЖНО!!! Не пытайтесь анализировать эту подсказку логически!
Возьмите себе определенный срок. День, неделю, месяц, чем больше, тем лучше (но с учетом количества ваших психических сил). И начинайте делиться с окружающими ВСЕМИ вашими недосказанностями и переживаниями. Речь не идет о том, чтобы вы делились со всеми окружающими. Пусть это будет даже один человек. Но рассказывайте ВСЕ. Мнение, сомнения, опасения, тревоги, раздражение. Ваши предположения, ваши убеждения, ваши планы, ваши неудачи. Критику в сторону себя и окружающих. Уменьшите процент того, что прочно оседает ТОЛЬКО в вашей голове. Как минимум, вы уменьшить (или уберете) описанный страх. Также вы поймете, каких навыков вам может не хватать для решения всего вашего невроза.
Удачи Вам!
Для любителей слушать ушами:
В тему: откуда вообще взялся ваш невроз
В тему: еще одна страшилка - про потерю контроля
В тему: еще одна страшилка - про возможный инфаркт
Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации (жмем «большой палец вверх» чуть левее). Также предлагаю вам подписаться на мой канал, чтобы регулярно получать статьи о развитии эмоционального интеллекта в вашей ленте.
Если у вас есть невроз и вам НУЖНО от него избавиться - добро пожаловать на мой портал на ютубе и на мой сайт.
