Опять сегодня хлеб не получился(( Вот что ему надо, а?? Завтрак Яичница в помидоре и бутерброды из ц/з хлеба (рикотта лайт+авокадо) Первый перекус Курага+миндаль Обед Доедала лазанью вчерашнюю. Второй перекус Фруктовый салат: клубника, банан, яблоко, груша, киви. Йогурт+корица. Ужин Опять же доедала вчерашний ужин, а именно кальмары, тушенные с овощами+макарошки+огурчик Хорошо, когда не надо готовить есть, а достаточно только разогреть. Сегодня я еще испекла хлеб, увы, опять клеклый. Еще приготовила шоколадно-банановую пасту. Незаменимая вещь на завтрак! Круче всякой покупной нутеллы и полезнее в разы! Рецептик: 3 небольших банана (или 2 больших) 3 ст.л. кокосового сахара 50 мл апельсинового сока (примерно 1 апельсин) 100 гр горького шоколада (минимум 85% какао в составе!!!) Бананы размять вилкой в пюре, добавить сахар и апельсиновый сок. Варить на среднем огне 5 минут. Добавить шоколад, поломанный на кусочки, размешать до расстворения шоколада. Снять с огня, разлить в банку. Можно
Опять сегодня хлеб не получился(( Вот что ему надо, а??
Завтрак
Яичница в помидоре и бутерброды из ц/з хлеба (рикотта лайт+авокадо)
Первый перекус
Курага+миндаль
Обед
Доедала лазанью вчерашнюю.
Второй перекус
Фруктовый салат: клубника, банан, яблоко, груша, киви. Йогурт+корица.
Ужин
Опять же доедала вчерашний ужин, а именно кальмары, тушенные с овощами+макарошки+огурчик
Хорошо, когда не надо готовить есть, а достаточно только разогреть. Сегодня я еще испекла хлеб, увы, опять клеклый. Еще приготовила шоколадно-банановую пасту.
Незаменимая вещь на завтрак! Круче всякой покупной нутеллы и полезнее в разы!
Рецептик:
3 небольших банана (или 2 больших)
3 ст.л. кокосового сахара
50 мл апельсинового сока (примерно 1 апельсин)
100 гр горького шоколада (минимум 85% какао в составе!!!)
Бананы размять вилкой в пюре, добавить сахар и апельсиновый сок. Варить на среднем огне 5 минут. Добавить шоколад, поломанный на кусочки, размешать до расстворения шоколада. Снять с огня, разлить в банку. Можно хранить до 2 недель в холодильнике. У меня за неделю уходит эта паста.
По питанию в целом день прошел на ура. Я довольна собой.