Молоко всегда считали напитком, идеальным для костей, ведь оно богато кальцием. Но недавние исследования показали, что это не всегда так. С возрастом, молоко может нести вред для здоровья костей и суставов, отмечают ученые.
Молоко очень вредно для людей, у которых есть проблемы с суставами, установили американские ученые. Оказывается, молоко увеличивает риск заболеть ревматоидным артритом. Чаще всего такой артрит поражает суставы рук, запястий и коленей.
Чтобы молоко было полезно для суставов, его нужно пить вместе с витамином D, тогда оно хорошо усвоится.
Идея хорошая, только воплотить ее на практике не так-то просто. Витамин D содержится в рыбе, а селедка с молоком, как известно, не самое полезное сочетание для пищеварение. Также витамин D вырабатывается кожей во время загара. Оба способы сложны, поэтому рекомендация ученых – употреблять добавки и витамины, которые содержат витамин D и тогда молоко пойдет на пользу.
Читайте также: Как правильно сжигать жир во время сна
