Без понимания этих принципов вы вечно будете перебирать диеты, но так и не достигнете своих целей. Не важно, хотите ли вы похудеть, оздоровить свой организм или просто жить более счастливой жизнью есть основы, без которых изменение питания не будет работать. Именно о таких основах сейчас пойдет речь.
Но прежде чем их изложить важно понять одну фундаментальную вещь: мы в настоящий момент выглядим и чувствуем себя ровно так как мы питаемся и какую физическую активность ведем. Что я имею в виду? Невозможно посидеть на диете, добиться неких результатов, а потом расслабится и пользоваться результатами своих усилий. Прекратив сидеть на диете, мы откатимся обратно. Плюс мы можем приобрести заболевания, которые заработали, выбрав несбалансированную диету. Другими словами: диеты не работают.
Но разве сыроедение это не диета? Нет, сыроедение это тип постоянного сбалансированного питания. Причем не единственный. В чем разница? Для наглядности изобразим пирамиду эволюции человеческого питания.
Большинство людей планеты находятся на первой ступеньке, плюс есть те, кто находятся еще ниже т.к. употребляют алкоголь, курят или имеют наркотические зависимости. Далее человек исключает мясные продукты и становится вегетарианцем. Далее исключаем любые продукты животного происхождения и становимся веганом. Далее исключается термическая обработка и мы переходим на сыроедение. Потом исключаем орехи, злаковые и овощи и переходим на фруктоедение. А далее уже уровень который доступен единицам, переход на так называемое "праническое питание". Да, я точно знаю, что такой тип питания существует, только не всем людям этот уровень доступен и нужен в данной конкретной жизни.
Но в чем же отличие каждого этого этапа от диеты спросите вы? Ведь и там, и там ограничения определенных продуктов. Дело не в ограничениях. Дело в том на каждом типе питании (в отличие от диеты) наша пищеварительная система и микрофлора неким образом перестраивается с целью обеспечить нас всеми необходимыми нам витаминами, минералами и микроэлементами. Т.е. каждый тип питания является полноценным. Мы же все привыкли думать, что у нас нет выбора и мы можем питаться только по типу «всеедение», а точнее такой тип питания можно назвать «беспорядочным питанием». Наша пищеварительная система к такому типу питания приспособлена менее всего. И каждая ступенька в эволюции вашего типа питания является следствием эволюции вашего сознания.
Если вам понравилась статья и вы хотите и дальше получать статьи о живом питании подпишитесь на канал ( ➕ вверху)