Физиология человека устроена так, что для восстановления сил необходимо спать, в среднем, 8 часов в сутки. В детстве мы мало что решаем по поводу своего сна. Взрослея, человек начинает любить сон из-за нехватки времени на него, а в пожилом возрасте, хотя времени достаточно, спать почему-то сложнее.