Мой метод, придуманный в детстве.
В моем детстве иногда происходили ситуации, в которых я чувствовала, что мне очень горько внутри. Так можно описать это чувство.
Это был период, когда я уже училась в школе. То есть не совсем маленькая.
Помню, я лежала в больнице, и мне было очень плохо в смысле настроения. Грустно, одиноко, и просто плохо от того, что я там лежу одна в палате. И за окном видела деревья...
И мне подумалось тогда вот что.
Ведь много ситуаций происходит, и если в данный момент я переживаю о них, то потом, через какое-то время, я о них уже забываю, уже не так остро переживаю происходящее.
И я придумала такую штуку. Зафиксировать кадр происходящего, чтобы запомнить и потом в будущем в очередной раз подумать: "Ну вот же, снова отпустило, снова прошло..." Имеется в виду, что пережила ведь я это. И зачем тогда так сильно грустить?
И мне это действительно помогало. Мысль о том, что скоро я уже забуду о ситуации и переживаниях, придавала сил прожить то, что есть сейчас.