Всем привет, с вами Татуля! В первую очередь хотелось бы обсудить самую главную проблему всех девушек - это фигура. На что только не готовы девушки, ради того чтобы нравится другим, а главное себе. Ведь ничто так не вселяет уверенность в себя как осознание того, что ты красива!
Я бы не сказала, что я всегда была полная, напротив, все всегда меня хотели накормить, да и сама я ела нехотя: мясо не люблю, салаты не люблю, каши не люблю, что ела честно сказать сейчас даже самой интересно, ну в первую очередь это конфетки! Наша девчачья слабость и наше все. В сладком я тоже привереда, люблю исключительно только шоколад( ито не всякий))), но этого достаточно, чтобы набрать лишние кг.
СОВЕТ! Когда вы едите шоколад, контролируйте себя, чего бы это не стоило и обратите внимание : вы съели одну дольку и уже счастливы, но потом вы хотите еще и еще....
Почему так происходит?
Все потому, что шоколад - это своего рода наркотик и человек когда глотает шоколад, испытывает ровно те же ощущения, что и наркоман-счастья, удовлетворенности, бодрости. Но когда это ощущение пропадает(а это происходит настолько быстро, что мы не успеваем понять), наш организм требует: "ЕЩЕ!!!"
Продолжим...
Год назад я решила серьезно заняться собой и очень горжусь. Я ходила на фитнес, сидела на диете, сбросил 8 кг!(планировала 10), но потом мне показалось, что все, я идеальна, я похудела, можно лопать все подряд. кг вернулись. А за этот год я набрала еще +5, в связи с чем не понимаю, объемы те же, а кг больше.
Для себя я строго решила, что хватит кормить себя понедельниками! С этого пнд и начну. 12 февраля! вот тот день счастливый(надеюсь) день. Я хочу чувствовать ту легкость, которую чувствовала год назад, хочу нравится себе и любить себя!
Поддержите меня и давай - те со мной, ведь все только в наших руках! Каждый день буду отписываться о своем состоянии. Летом важное мероприятие, ну уж очень необходимо сбросить эти ненужные кг)))
План такой
Перед диетой(то бишь в вс), сделать подготовку к диете(чтобы резкий переход не был для организма стрессом). У меня это будет разгрузка, либо питание до 16:00
Вообще лучше такая система:
1 день - питание до 18:00
2 день - питание до 16:00
3 день - питание до 12:00
с 4 дня - начало диеты
Система проверенная и диета с такой системой намного эффективнее, чем наесться в последний раз а на след день "Худею"
В течении 10 дней я решила просидеть на питьевой диете + хулахуп, приседания, пресс, гантели
Кто пробовал? И что посоветуете?