Frutas e vegetais são a base da nossa saúde. Eles contêm minerais, vitaminas e oligoelementos estão envolvidos em todos os processos do nosso organismo. Diga-me mais sobre as propriedades benéficas de frutas e legumes, e, juntamente com as bagas. Por conveniência, nós distribuímos vegetariano cor dos alimentos. Além disso, o fruto da mesma cor que possuem propriedades similares (devido ao teor de elementos semelhantes), mas complementares.
Frutas vermelhas, verduras e frutas
Pimenta vermelha doce. Em uma pimenta doce contém bioflavonóides que impedem a obstrução das artérias, coágulos de sangue. Este vegetal é ideal para a prevenção de doenças do coração e dos vasos sanguíneos.
Cerejas. As antocianinas, que dão cerejas cor Claret, afetam o corpo semelhante ao ácido acetilsalicílico. E quanto mais escura a cor de bagas, para que eles são úteis. Cereja inibir a dor nas articulações e inflamação. Imaginem: 20 Cerejas maduras pode substituir a aspirina, e sem quaisquer efeitos secundários. Comer 250 gramas de cerejas um dia, você pode ajustar o nível de ácido úrico e reduzir o risco de desenvolver artrite. No entanto, o efeito de cura é alcançada somente quando a festa com bagas frescas. O atolamento bolo e cereja perder propriedades úteis.
Tomates. Falando de tomates não importa o que você tem sobre a mesa: uma salada, ketchup ou suco — tudo muito útil! A coisa mais valiosa no tomate — o licopeno, que calor e outros processamentos não são afetados. Ele reduz a quantidade de colesterol «ruim», protege contra ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, pressão arterial e reduz o risco de câncer.