Ниже список из тридцати вопросов, которые помогут выявить силу и слабости вашего характера, позволят взглянуть на себя со стороны и понять, что вы за человек. Честно ответьте на них, и вы узнаете о себе нечто новое. Сохраните ответы. Именно они - первый шаг к тому, чтобы начать вести себя по-другому, если какая-то реакция вас не устраивает.
Шаг первый. Запишите ответы на эти 30 вопросов
1. Как я поступаю, когда не получаю, чего хочу?
2. Как я реагирую на общение с раздражающими людьми?
3. Какой степенью самоконтроля я обладаю, когда имею дела с вещами, вредными для меня, но которым я имею склонность потакать?
4. Как я справляюсь с неудобными жизненными ситуациями?
5. Как я справляюсь с негативом в моем окружении?
6. Как я реагирую на ситуации, над которыми не имею власти?
7. Как я справляюсь с вызовами в своей жизни?
8. Как я реагирую, когда мои планы меняются или рушатся без моего желания?
9. Как я справляюсь с переменами в моей жизни? Новая работа, новый дом, новый образ жизни, новые люди, новые правила, новые технологии... избегаю ли я их, приветствую, боюсь, люблю, жалуюсь на них, пребываю в стрессе, беспокоюсь?
10. Как я справляюсь со стрессовыми ситуациями? Склонен ли я чрезмерно волноваться? Как еще можно охарактеризовать мое поведение в таких случаях?
11. Как я реагирую на ситуации, которые вынуждают меня покинуть зону комфорта?
12. Как я реагирую, когда мне отказывают?
13. Как я реагирую, когда мною пренебрегают или не понимают меня?
14. Насколько сильна во мне мотивация изменить мою жизнь к лучшему?
15. Насколько я сам следую тому, что проповедую и о чем говорю?
Интересует тема саморазвития? Поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы поддержать нас! Мы есть в соцсетях! Подпишитесь на страницу в Фейсбук или Вконтакте, чтобы оставлять комментарии и следить за важной информацией!
16. Как я справляюсь с эмоциональной болью?
17. Как я реагирую, когда кто-то осуждает меня, подшучивает надо мной или обзывает?
18. Как я реагирую, когда совершаю ошибку или проваливаю какое-либо дело?
19. Как я реагирую, когда ошибку совершает другой человек или ведет себя неприятным образом?
20. Как я веду себя в условиях неопределенности, когда неожиданно возникает или ожидается в будущем ситуация, которую я не могу контролировать?
21. Как я веду себя с людьми, которые причинили мне боль в прошлом?
22. Как я справляюсь с препятствиями, трудностями и "плохими" вещами, возникающими в моей жизни?
23. Как я провожу свое свободное время?
24. Как я отношусь к новым идеям и образу мыслей, отличному от моего?
25. Как я реагирую на людей, чьи взгляды, идеалы и верования не совпадают с моими или я не могу их понять?
26. Как я воспринимаю плохие и неудобные новости?
27. Как я отношусь к жестокости, ненависти и страданиям в мире?
28. Как я "заряжаю", восстанавливаю свою жизненную силу?
29. Склонен ли я присваивать наивысший приоритет своим личным потребностям и увлечениям?
30. Насколько я доволен каждым днем своей жизни?
Шаг второй. Рядом с каждым ответом напишите - а как бы в этом случае поступил человек, которым вы восхищаетесь или на которого хотите походить
Осознать свое поведение в той или иной ситуации важно, чтобы иметь возможность отслеживать его и корректировать. Но для коррекции важно понимать, а как можно было поступить. В этом случае помогут ролевые модели - ваш идеальный образ себя или человек, которым вы восхищаетесь, на которого хотите быть похожим.
Шаг третий. Поставьте себе цель по каждому пункту - реагировать не так, как вы поступали до этого
Каждый раз, когда вы снова окажетесь в одной из ситуаций, описанных выше, попробуйте реагировать иначе, чем вы привыкли. Пусть сдвиг будет небольшой, пусть у вас не получится с первого раза, но со временем вы научитесь "видеть" себя в текущем моменте и изменять свои действия, приближаясь к вашему идеалу.
Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, поставьте лайк (<<<слева<<<) и подпишитесь на канал (^^^вверху^^^), если хотите развиваться и получать еще больше хороших статей!