Если ребенок не может заснуть, он чаще всего перевозбужден или плохо себя чувствует. Посмотрите критически на режим дня: во сколько вы просыпаетесь, есть ли дневной сон, достаточно ли времени проводит на свежем воздухе, есть ли спокойные игры или занятия перед сном, режим питания. Залог хорошего сна - уставший ребенок, он должен потратить силы, тогда и засыпается легче. Перед ужином или после него, смотря какое время года, выйдите на короткую прогулку или поиграйте в спокойные игры: лепка, рисование, игры в ванной. Выполните ритуал укладывания, спойте песенку и погладьте вашего малыша перед сном. Все обязательно получится! На сайте pesenkinanoch.ru вы найдете прекрасные колыбельные.
Если ребенок не может заснуть, он чаще всего перевозбужден или плохо себя чувствует.
Посмотрите критически на режим дня: во сколько вы просыпаетесь, есть ли дневной сон, достаточно ли времени проводит на свежем воздухе, есть ли спокойные игры или занятия перед сном, режим питания.
Залог хорошего сна - уставший ребенок, он должен потратить силы, тогда и засыпается легче.
Перед ужином или после него, смотря какое время года, выйдите на короткую прогулку или поиграйте в спокойные игры: лепка, рисование, игры в ванной.
Выполните ритуал укладывания, спойте песенку и погладьте вашего малыша перед сном.
Все обязательно получится!
На сайте pesenkinanoch.ru вы найдете прекрасные колыбельные.