Многие люди так привыкли заниматься обесцениванием и критикой себя и своих действий, что уже не замечают этого.
Сижу сегодня, с утра, работаю...
Потом вдруг понимаю, что выходной день - а я работаю, занимаюсь любимым делом, увлечена.
И вроде что тут особенного, спросите вы? Разве повод писать заметку? :)
Да суть в том, что я считаю, что я МАЛО работаю. Что я вообще лентяй и бездарь.
Грустно как-то стало. От того, что не замечаю своих реальных действий.
Привыкла что-то требовать от себя... бесконечно требовать, требовать... и не соответствовать своим ожиданиям.
И это еще легкая версия моего критика. Даже вспомнить трудно, как было несколько лет назад, еще жестче. Много личной терапии, обучения психологии и практики - и, как результат, я уже не так самокритична, как раньше. Но замечаю, что есть еще над чем работать.
О том, как учиться не критиковать себя, а ценить, можете прочитать в моей статье: Как научиться ценить себя и уважать? Там я рассказываю простые для выполнения шаги. Любите себя!