Завтрак я себе делаю вечером сегодня. Беру гречневую крупу третью часть стакана двухсотграммового. Мою хорошенько и в стакан с гречневой крупой доливаю до верха кефир. Все. Оставляю на столе до утра. Утром съедаю завтрак. Крупа разбухнет и получается целый стакан. Иду на работу. После такого завтрака до обеда кушать вообще не хочется. Мне нравится. Без заморочек. В пост наверное надо водой заливать, но тогда будет безвкусно. С кефиром приятно кушать. Всем советую попробовать.
