Всем привет!
Давайте познакомимся, я Кристина! Мне 28 лет. Я стою на пути совершенствования себя и своего тела! У каждого человека бывают взлеты и падения. Таки произошло у меня. После родов, все своё время я уделяла ребёнку, а на себя как всегда не было времени. В итоге я превратилась из молодой жизнерадостной девушки в уставшую застиранную женщины с лишними кг и ко всему этому с разными болячками. В один из дней, взглянув на себя, я поняла: «С МЕНЯ ДОСТАТОЧНО! Кристина ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ! ЗАЙМИСЬ СОБОЙ».
С этого дня началась революция моей жизни. После 5 лет беспорядочного образа жизни я решила завести несколько табу, в которые входили некие запреты! Так на первом месте был отказ от курения. ( курила я на секундочку не больше и не меньше, а 5 лет! Если интересно, то могу посвятить отдельный пост) преодолев это, я поняла нужно двигаться дальше! Следующий шаг, очень важен! ПИТАНИЕ! Именно оно будет иметь самый весомый вклад в будущую успешную жизнь красивой фигуры. А также я хочу побольше вести активный образ жизни.
Я делюсь с вами своими правилами
1) соблюдение правильно питания ( никаких диет! А только правильное сбалансированное питание)
2) расчёт и соблюдение КБЖУ(если интересно, посвящённых отдельный пост, что это такое и с чем его едят)
3) тренировки в зале 3 раза в неделю ( первый абонемент в моей жизни)
4) массаж для релакса и пользы
Так же в след. Постах я буду отчитываться перед вами и писать ежедневный рацион и чем я занималась. А также самое интересное-отчеты о результатах!
Присоединяйтесь ко мне! Если вы со мной, то вы большие молодцы