Чтобы попытаться успеть с проектом "100 книг за год", решил слушать и аудиокниги тоже. Слушаю Экхарта Толле. Любая мудрость проста и банальна. Мудрость - то, о чем уже знаешь на глубинном уровне. Книга просто выносит это наружу и ты начинаешь этим пользоваться. Толле говорит, что эмоции - реакция тела на мысли. Блин. А ведь правда! Я конечно это знал, но не осознавал. Теперь стало проще. Потоком мыслей управляю сравнительно неплохо. Умею поворачивать их в нужное русло. Замедлять. Я не из тех людей, которые мучаются от бессонницы, потому что мозг всю ночь показывает им слайд шоу. Но с эмоциями сложнее. Я раздражителен. Случаются вспышки гнева. И хотя горячие итальянцы считают меня спокойным и рассудительным, я сам собой очень недоволен. Так вот, раньше я пытался справиться с эмоциями традиционными способами. Считал до 10, глубоко дышал. Ничего не помогало. Но как только осознал, что эмоции - это реакция тела на мысли, то все стало просто как никогда. Получается, что все это время я