Простые шаги и действия для этого...
Почему вообще так выходит, что многие люди себя не ценят и не уважают?
Чаще всего причина лежит в детстве, когда родители нас не дохвалили, не долюбили.
Но если не копаться в прошлом, в детстве, то что можно сделать прямо сейчас, чтобы исправлять ситуацию?
Опишу.
1 шаг
Важно начать замечать своего "внутреннего критика", который и выдает свои критические оценки и замечания вам. Того, кто указывает на недостатки.
Важно ловить эти мысли и осуждения себя внутри, замечать их.
И после того, как "поймали" себя на критике своих действий, поступков, задайте себе вопрос: "Действительно ли я так плохо поступаю, чтобы себя за это ругать?", "Действительно ли за это стоит себя ругать?"
Чаще всего получается, что ругаем-то мы себя по пустякам, просто по привычке. Так вот можно эту привычку искоренять таким образом.
Сначала будет непривычно, потом войдете во вкус. :)
2 шаг
Замечайте за собой то, за что себя можно похвалить. Вот это-то многие совсем не привыкли делать... хвалить себя.
Отмечайте за собой свои достижения, успехи, что-то хорошее. Замечайте любую мелочь. И хвалите, хвалите, хвалите. :) Кто же еще похвалит, если не вы?
Пусть это не покажется странным или неправильным - эти шаги направлены на вашу внутреннюю работу с собой, и она будет давать свои плоды тем, что постепенно у вас будет настроение лучше по жизни, постепенно вы будете увереннее, будете более открыты новому и смелее пробовать что-то новое для себя.
Читайте также: