Буквально пару дней назад я усиленно готовил презентацию для выступления на воркшопе. И мне очень хотелось, чтобы она была убойной...
Нет, я не ошибся каналом и не буду писать здесь, как я выбирал мемесы для слайдов.
Этот пост о монотонной работе и проблеме, с которой пришлось столкнуться...
Монотонная работа случается со мной редко.
Обычный день - это череда динамичных событий, которые из хаоса удается поставить в условный порядок.
А тут, бац, и надо сидеть и делать. Короче через час концентрация упала на ноль и я залип в новости.
В принципе, ничего критичного не произошло: работаешь - залипаешь - работаешь.
Только к вечеру второго дня я ощущал себя тряпкой выжатой, потому что распыление концентрации утомляет сильнее дельных авралов.
На третий день (почти, как в сказках про Ивана) было принято решение концентрировать внимание на задаче на отрезок времени.
📌 Как это происходило?
- Выбиралась задача.
- Ставился таймер на 25 минут, который работаешь, не отвлекаясь.
- Потом 5 минут на чекнуть все соц.сети и мессенджеры, ответить друзьям - коллегам.
- Каждые часа полтора - большой перерыв на чай-кофе-почитать статью, которую Медуза прислала.
Схема называется Помидор, и о ней последнее время часто говорят.
Я наткнулся на нее в рабочей группе и опробовал на себе.
Реально сработало, главное выбрать монотонную задачу и выключить телефон.
Теперь думаю усложнить задачу и вместо проверки соц. сетей делать пару подходов на приседания-пресс-отжимания.
Чтоб вообще по харкору было...
Не люблю помидоры, но этот мне нравится!
