Если перед сном не липнуть в телефон, а потом не класть его под подушку.
Телефон под подушкой - реальное зло, которое влияет на качество сна и состояние здоровья.
Пару раз за ночь мне приходят уведомления и экран телефона загорается.
От света мы просыпаемся, пусть и не до конца, но среди ночи светящийся экран явно не к добру будит.
Смартфон вызывает привыкание.
Врачи даже термин придумали - номофобия или страх лишиться контакта с телефоном.
Я решил выгнать гаджет из кровати, потому что меня взвинчивает, когда телефон был не в руке или вне поля зрения.
А вдруг там что без меня случится....
Мы ставим будильник и кладем телефон рядом, чтобы пару раз нажать кнопку "попозже" с утра.
И так мы взрываем себе мозг.
Потому что даже один звонок будильник вытаскивает нас из фазы сна.
А если из 3 или 5, то это уже карусель.
Из - за этого в течение дня мы тупим, раздражаемся без причины и физически не можем работать.
А еще телефон выдает излучение, которое постоянно воздействует на нашу голову.
Вроде как никто не доказал, что от этого умирают, но я поберегусь.
Положу - ка я сегодня телефон подальше...
