В генетической лотерее все мы вытягиваем разные билеты. У одних людей генетически психика более стабильная, у других — более чувствительная. Казалось бы, вторым повезло меньше. Они испытывают больше страданий, чаще болеют психическими заболеваниями, им легче нанести психологическую травму. Это связано с тем, что они обладают гиперчувствительностью к эмоциям или, как еще говорят, у них больше рецепторов во внешний мир. Наверняка вы встречали таких людей: их всё обижает, всё задевает. Они на многое болезненно реагируют, многое принимают близко к сердцу. Могут расплакаться из-за, казалось бы, незначительной проблемы. Такое наследство — это смесь генетики и темперамента в сочетании с условиями жизни.
Гиперчувствительным людям живется сложнее всего. Их нервная система реагирует на любой эмоциональный отклик чаще и быстрее, чем у остальных людей. Более того, этот отклик держится дольше и снижается медленнее, чем у других. То есть когда человек с обычной психикой уже справился с переживаниями, гиперчувствительный продолжает страдать. И в итоге, не успев отправиться от предыдущего удара, получает следующий. Так может продолжаться практически в постоянном режиме. Как я уже говорила, подобная реакция психики — это врожденная биологическая особенность.
Казалось бы, не повезло. Но не все так однозначно. Именно у чувствительных людей наибольшая перспектива двигать человечество вперед. Не зря у природы вечная дилемма: сильная или слабая психика? Сильная нечувствительная психика, конечно, более живучая, но она не способна «на подвиги». Люди, которые двигают человечество вперед, — изобретатели, философы, ученые и другие гениальные, неординарные личности, — это все-таки люди с другой — слабой, чувствительной — организацией психики.
Еще раз повторюсь, что вопросы чувствительности — это вопросы генетики. И тут не уместны советы и сравнения, типа «Соберись, тряпка!», «Перестань себя жалеть», «Кому сейчас легко», «Мне тоже трудно», «Со мной такое тоже было, и ничего, справился». Вы справились, а другой человек в силу врожденных особенностей психики воспримет ситуацию более болезненно. И это не его вина. Просто выпала такая карта в генетической лотерее.
Чем тоньше устроена психика человека, тем более мягкой для него должна быть среда. Датский психотерапевт Илсе Санд посвятила проблемам гиперчувствительных людей свою книгу «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек». В ней она подсказывает, как людям со слабой психикой максимально сохранить свое здоровье.
Почему это так важно? Если чувствительный человек живет в спокойной, стабильной, поддерживающей обстановке, то с ним все будет хорошо. А если с окружением не повезло, то могут развиться психосоматические или психические расстройства. Какой из этих двух вариантов выберет организм — это тоже генетическая лотерея. У одного человека удар возьмет на себя тело — начнет болеть и тем самым будет защищать психику. И тогда у человека вместо психических болезней разовьются психосоматические (например, гипертония, язва желудка, сердечно-сосудистые, кожные заболевания, астма и другие).
А у некоторых людей проявится генетическая предрасположенность к психическим расстройствам. А значит, в случае травмирующих ситуаций реакция организма будет не через тело, а через психику. И мы увидим чаще всего пограничные, депрессивные и биполярные расстройства. Говорят, что пограничным расстройством страдала Мерилин Монро, а биполярным — Александр Сергеевич Пушкин. Подробнее об этих заболеваниях вы можете прочитать в книге Дарьи Варламовой и Антона Зайниева «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города». За эту книгу авторы получили премию «Просветитель 2017», которая ежегодно присуждается русскоязычным ученым и журналистам, умеющим просто и понятно рассказать о новейших открытиях и исследованиях.
