Мое мнение и опыт относительно того, что помогает избавляться от мучительных ожиданий результатов или желаемых проявлений в жизни.
Бывает такое, что хочется чего-то... сделаешь усилие в этом направлении, а потом ждешь и ждешь... когда же будет результат.
Иногда прямо страдаю этой особенностью.
Если на мелком примере рассмотреть: вот веду я этот канал, размещаю какие-то материалы - а потом начинаю чаще, чем нужно, смотреть статистику - что просматривают, что лайкают. Чтобы понимать, что интересно людям, что еще написать в следующий раз.
И это совершенно нерационально, так делать.
Ведь у меня еще куча идей в голове, о которых хочется написать и поделиться. И читателей такое огромное количество (не моих, а вообще, включая случайных, новых, первых), что не угадать все равно, что именно понравится всем. :) Одним понравится одно, другим - другое.
Так вот. Уходя от примера.
Как можно избавиться от ожиданий результатов или ожиданий чего-то желаемого?
Я заметила, что мне помогает только одно средство. Хотя нет, два.
Первое
Помогает уйти от ожиданий дальнейшее движение в сторону желаемого и результатов. То есть, если вспомнить мой пример выше, то помогает написание нового материала (когда я его пишу, я увлечена процессом и никаких ожиданий у меня нет).
Аналогично в любом другом примере, когда дело касается активных действий. Нужно просто делать и делать... За результатом лучше наблюдать в свободное от активности время, а не ожидать его мучительно.
Второе
Второй вариант, он особенно касается тех случаев, когда сделать уже ничего не можешь, чтобы приблизить желаемое.
Нужно отвлечь себя. Вот просто переключиться на другую интересную деятельность. Таким образом можно забыть о том, что ждешь результата в чем-то.
По крайней мере, мне пока помогают такие два варианта (движение вперед или переключение на другое действие).
В качестве отвлечения можно занять себя даже прогулкой, но не простой, а вот такой: "Прогулка как способ улучшить настроение".