В прошлой статье по борьбе со старением кожи мы собрали много пальцев вверх. Поэтому сегодня мы продолжаем наш список способов, которые помогут коже лица как можно дольше оставаться молодой и здоровой.
1. Массаж лица
Регулярный массаж лица улучшает кровообращение кожи и снимает напряжение. Все это улучшает питание и обогащение кожи делая её сияющей и здоровой. Необязательно посещать СПА или массажные салоны.
2. Бросить курить
Если вы курите, пришло время отказаться от вредной привычки. Курение значительно ускоряет процесс старения кожи. Кожа начинает выглядеть сухой и тусклой. Найдите более здоровый способ снять стресс или заиметь менее вредную привычку. Здесь необходимо сделать выбор или молодая и здоровая кожа без морщин или курение.
3. Тофу в рацион
Тофу частый гость на столе у вегетарианца, но если вы озабочены старением кожи и появлением морщин, то стоит также добавить его в свой рацион. Соя помогает улушчить внешний вид кожи, увеличивая упругость и улучшая структуру.
4. Меньше алкоголя
Алкоголь сам по себе невреден, но в умеренных количествах. Частое употребление алкоголя приводит к преждевременному старению. Алкоголь сильно обезвоживает и высасывает всю влагу из вашей кожи, что приводит к морщинам на лице. Если вы злоупотребляете алкоголем, то увеличьте потребление воды.
5. Больше какао
Регулярное употребление какао увеличивает кровоток в коже и помогает бороться с последствиями повреждения ультрафиолетовыми лучами. Добавьте шоколад или какао в рацион, чтобы улучшить здоровье кожи. Здоровая кожа менее подвержена раннему появлению морщин.
6. Маска для лица
Использование домашних масок для лица подарит вам гладкую и молодую кожу и сэкономит средства на посещение СПА салонов. Поставьте палец вверх, чтобы в следующий раз узнать как правильно подобрать маску для своего типа лица. Будьте аккуратны и перед нанесением проверяйте маску на аллергические реакции.
7. Меньше сахара
Я уже говорил, что глюкоза полезна для организма, но не в том количестве, в котором мы её употребляем. Много сахара разрушает коллаген в коже, вызывая морщины. Моя статья "6 способов сократить потребление сахара" может помочь вам начать употреблять меньше сладкого.
8. Меньше солнца
В прошлой статье был способ "использовать солнцезащитный крем". Еще один способ спрятать лицо от солнца, это шляпа с широкими полями. Не стоит полностью избегать солнца. Речь идет о частом воздействии солнца на кожу.
Спасибо за Ваш интерес к каналу ZEN ЗДОРОВ!
Подпишитесь на "ZEN ЗДОРОВ!", чтобы оставаться здоровыми и сильными. Ставьте палец вверх, если статья вам понравилась и вы хотите продолжения этой темы.
Вам будет интересно почитать:
22 продукта, которые ускоряют процесс старения
10 продуктов для здоровья щитовидной железы
Если мой канал оказался полезным для вас, вы можете дополнительно поддержать его развитие. В комментарии вы можете указать свое имя или пожелание, чтобы я смог услышать вас и выразить вам благодарность за поддержку.