Когда я спрашиваю людей, почему они не занимаются спортом, то часто слышу подобную фразу: "Мне не хватает мотивации". Сейчас даже о нехватке времени почти никто не говорит - у людей банально нет желания. И это не есть хорошо, друзья мои.
Что же вообще такое мотивация? Говоря простым языком, это побуждение к действию. Это великолепное состояние, когда мы точно знаем, чего хотим, и что для этого нужно делать. А самое главное - мы безумно хотим этого и готовы сделать это прямо сейчас. Такая вот простая формула сложнейшего физиологического процесса. И очень часто она почему-то не срабатывает.
Например, задались вы целью записаться в тренажерный зал, чтобы привести тело в порядок. Нашли его (даже в пяти минутах ходьбы от дома), узнали стоимость, все вас устраивает. И вдруг в день первого занятия что-то происходит: заболела голова, вы очень устали, напала лень... Все! Та маленькая порция мотивации, которую вы получили, уже испарилась.
А бывает еще интереснее. Я лично знаю людей, которые верят, что привести тело в порядок можно и с помощью занятий дома (к слову, в этом есть доля правды, и о такой методике мы обязательно поговорим в следующих постах). Они постоянно штудируют фитнес-паблики в контакте, смотрят видео с известными инструкторами. Читают, смотрят, ищут, читают, смотрят... Ну, в общем, вы поняли. Делают все, кроме самих упражнений. Сидят на диване и "поедают" очередную поучительную статью. Вместо того, чтобы упасть рядом с диваном на пол и сделать пару подходов на отжимания. Но нам некогда - мы читаем...
Так что же, собственно, делать с мотивацией? Все очень просто. Забудьте это слово. Навсегда. Оно лишнее для нас. Вы либо делаете, либо нет. Либо отрываете свое тело от дивана, либо прилипаете к нему. Либо становитесь лучше, либо остаетесь такими, какие вы есть.
Достаточно просто дотащить себя до этого злополучного тренажерного зала - и поверьте, вы обязательно спросите себя: "Блин, а почему я не пришел/пришла сюда раньше?". Достаточно просто надеть кроссовки и выйти в ближайший парк, и ваши ноги сами пустятся в бег.
Если вы приняли решение - то действовать нужно немедленно. Если вы действительно хотите изменить себя, то вам не нужна никакая мотивация. Просто делайте. И вы поразитесь, как изменится ваша жизнь.
Благодарим Вас за прочтение. Если статья вам понравилась - не стесняйтесь поставить "лайк". Подписывайтесь на канал и совершенствуйтесь вместе с нами!
Предыдущие посты: