Отруби могут оказаться как раз полезными не для похудания а в обычной пище в каких случаях. Вот представьте закончила школу девушка парень и пошли учиться и пошли на работу в город уехали из своей деревни из своего села или из дома ушли и в другой город уехали какое у них становиться питание? в основном яичница на завтрак в лучшем случае если вообще завтрак есть дальше пряники булочки печенье белый хлеб колбаса вот в основном вся еда и действительно не хватает пищевых волокон и они не покупают практически овощи, очень редко покупают фрукты и вот при таком рафинированном питании где уже все очищено и мало пищеварительных волокон, да, хорошо, если они будут грамм по 20 по 30 в день потреблять отрубей скажем или в горячую воду или просто в бульон положили и скушали потому что говорить о том им что положите в тесто с котлетами и сделайте котлеты ну маловероятно что в такой ситуации они готовят вообще котлеты и поэтому это пустой абсолютно совет а вот бульон можно на обед взять с собой и кубик бульонный положить туда ложку отрубей это будет очень даже полезно для пищеварения. Сейчас конечно будет шум, гам , как это так, положить туда бульонный кубик, пусть лучше возьмет в столовой или в кафе суп. Не будем наивными. Никто вам в столовой и в кафе не сварит суп на косточках, он сварен на бульоне, может быть значительно худшем, чем человечек возьмет с собой сам этот бульонный кубик, взял кипяточек и сделал и лишних затрат нет. Не будем ханжами, будем смотреть, как в действительности идет наша жизнь...
