Сегодня я проводила в дневном центре занятие с пожилыми людьми на тему "Развитие и сохранение памяти".
А вы знаете, что наша память функционируют по разным законам?
Вот 4 самых важных из них, с которыми мы сталкиваемся каждый день и в чем мы еще раз убедились на сегодняшнем занятии:
✔Закон осмысления. Информацию, которую мы можем объяснить и которую мы понимаем - мы лучше запоминаем. С этим законом регулярно сталкиваются студенты на экзаменах, когда преподаватель начинает спрашивать материал на понимание. И, если ты не понимаешь - ты провалил экзамен.
✔Закон взаимовлияния следов памяти. Стараясь выучить подряд несколько разных материалов, вы начинаете путаться и материал накладывается друг на друга. Полноценного запоминания не получается. Поэтому, лучше сконцентрироваться на чем-то одном, а затем сделать перерыв перед изучением другого материала. Другими словами - лучше меньше, да лучше.
✔Закон объема знаний. Если вы пытаетесь запомнить новую информацию по теме, в которой вы разбираетесь у вас это получится лучше и быстрее. То есть, если вы медик и изучаете новую медицинскую тему - ваша паять здесь будет работать лучше на основе ваших предыдущих знаний, чем если вы решите выучить ядерную физику с нуля.
✔Закон ярких впечатлений. О нем вы и сами можете многое сказать. События, слова или люди, которые произвели на вас самые яркие впечатления или вызвали бурные эмоции - запоминаются лучше и надолго.
Наша память неразрывно связана с мышлением, вниманием и восприятием. При плохом внимании не может быть хорошей памяти. С трудом концентрируетесь на каком-то деле или объекте - значит страдает и память. Развивайте свое внимание.
С участниками мы делали несколько упражнений на развитие памяти и, несмотря на их простоту, смогли наглядно увидеть их действие и эффективность. 👍
А как у вас с памятью? Хотели бы вы посетить тренинг по развитию памяти?
#психологульяновск #кельдеватова #осознание #ульяновск #психолог
