Исследования показывают, что кофе имеет преимущественные плюсы. Выяснилось, что у обычных потребителей кофе более низкий риск возникновений многих заболеваний, включая диабет, инсульт, депрессию и даже некоторые виды рака. Любители кофе даже, кажется, живут дольше. Эксперты считают, что мы получаем эти преимущества от антиоксидантов в кофейных зернах.
Тем не менее, большая часть исследований, которая была просвещенна этому напитку, показывает, что для получения этих результатов Вы должны быть настоящими любителями кофе. Представьте. что такое шесть чашек кофе в день! Это очень много кофеина, который, как вы знаете может негативно сказываться на вашем организме. Если, вы случайно выпили большее количество напитка с содержанием кофеина, чем привыкли, то у вероятно вы испытали учащенное сердцебиение, расстройство желудка и бессонницу. Эксперты рекомендуют ограничить потребление кофеина до 400 мл. в день, примерно в четырех чашках кофе.
Также важно помнить, что все добавки такие, как сливки, сахар и сиропы сокращают пользу напитка!