Как же бывает хочется съесть чего-нибудь вкусненького,а на часах уже девять,десять часов вечера.А в животе уже скребут кошки,и урчит животик.
Съесть можно кусочек нежирной,запечённой или отварной рыбы с овощами,этот прием пищи будет очень питательным и не прибавит вам килограммов.
Также вам может подойти салатик из свежих овощей,приправленный лимонным соком.Или домашняя заготовка из маринованных овощей.
Очень хорошо подойдет отварная грудка с помидоркой или огурчиком.
Хорошим вариантом может быть стаканчик кефира или йогурта, и нежирного молока.
Также очень хорошо подходит творог невысокой жирности и порезанный в него помидорки и чуть-чуть соли,Да звучит не очень,но на вкус поверьте,вы просто пальчики оближите.
