Итак, если вы читали что-то из психологии, то вы наверняка слышали про пирамиду потребностей товарища Маслоу. Про то, что существуют физиологические потребности (те, которые нам нужны априори и всегда). А уже второй уровень (по степени необходимости) – это, как раз, потребность в безопасности, которая обеспечивает долгосрочное выживание человека. Хочешь, не хочешь, но данную потребность реализовывать нужно. Все очевидно. А вот, что далеко не так очевидно, так этот тот факт, что именно потребность в безопасности фрустирована (то есть непомерно раздута) из-за неблагоприятных жизненных условий в детстве и юности. И процент людей, у которых она более чем актуальна, весьма высок.
Но сначала определение.
Потребность в безопасности можно определить так – желание получить защищенность и избежать негативных последствий (в частности тех, от которых я могу пострадать).
А теперь сами критерии:
- тяга к стабильности – то есть систематически попытки избегать любого поведения, которое бы отклонялось от привычного.
- избегание чужой злости и агрессии, непереносимость агрессии – может проявляться как в успокаивающем поведении, так и в избегающем.
- избыточное планирование, которое включает в себе как основное действие, так и мелкие и второстепенные детали.
- гиперконтроль – попытка учитывать не только свои действия, но и обстоятельства, поведение других людей и события будущего.
- наличие плана Б – то есть некоего альтернативного сценария на тот случай, если первый вариант не сработает
- сомнения в принятии решений, длительный процесс принятия решений, который сопровождается ощущением выраженного внутреннего напряжения
- поиск рисков и попытка избегать рисков – если безопасность у вас в минусе, то поиск рисков становится своего рода подстраховкой на пути достижения цели
- склонность советоваться перед принятием решений – то есть перенос части ответственности за ситуацию на других людей.
- склонность разделять принимаемые решения с кем-либо – то есть попытка пройти к цели вместе с кем-либо, но не одному
- оттягивание ответственных решений, откладывание их на последний момент, когда можно списать потенциальную ошибку на сложность ситуации или нехватку времени
- «авось» -поведение – когда в напряженных ситуациях решения принимаются по принципу «может быть пронесет» (что, обычно связано с тем, что свои психологические защиты отрезают контакт со своими же страхами).
- привычка идти за очередь ЗА кем-то, например, на экзаменах, когда студент стремится сдавать его не первым и не последним.
- стратегия «ждать», когда возникает напряжение и неопределенность (в противовес активным действиям)
- консерватизм во взглядах и поведении (используем проверенные временем вещи, способы, пути), избегание неизведанного/неиспробованного.
- перфекционизм – стремление к идеальному выполнению дел, бросание дел в том случае, если сделать их идеально не получится.
- стратегия «бери первое попавшееся и быстрей ретируйся», которая наиболее видна при покупках товаров и услуг.
- навязчивое размышление о предстоящем выборе, когда перебирание вариантов становится цикличным.
- эмоциональная закрытость или поверхностность в разговоре, когда настоящие чувства остаются при себе
А какие критерии (поведенческие) ощущения небезопасности выделили бы вы? Смело пишите их в комментариях.
Что до выхода из этого набора шаблонов поведения. Безопасности всегда становится больше, когда вы:
- рефлексируете, осознаете свои мотивы поведения
- эмоционально открыты, и побуждаете открываться окружающих
- изучаете и пополняете свои ресурсы
- обрастаете социальными связями
- последовательно пополняете собственный багаж навыков эмоционального управления