Наш организм на 80% состоит из воды. А вода - это самый простой и доступный эликсир здоровья. Без необходимого количества воды почки начинают плохо работать и самоочищаться. Тогда эти вещества попадают в печень, которая должна заниматься переработкой собранного жира в энергию. И, если печень выполняет функцию почек, то это тормозит переработку жира. В итоге и почки не очищаются и жир не перерабатывается.
Сегодня много людей, придерживающихся мнения, что пить нужно как можно больше. Однако любой врач вам скажет, что в день вполне достаточно для организма выпивать до 2 литров воды, а остальная жидкость только нагрузит ваши почки. Но количество не столь важный критерий, важным является время приема воды.
По мнению кардиологов первые два стакана лучше всего выпивать сразу же после пробуждения, такой способ позволит запустить работу всех внутренних органов. Для улучшения метаболизма и работы органов пищеварения целесообразно выпивать по полстакана воды перед каждым приемом пищи.
Перед приемом ванных процедур лучше выпить один стакан воды, тогда и ванная пойдет на пользу: снизится артериальное давление. Если выпивать один стакан воды перед сном, то это не только сделает сон крепким, но и снизит нагрузку на сердце. Если ввести такой прием воды на ночь, то это позволит снизить риск сердечного приступа во сне на 95%. Этот же способ позволяет предотвратить судороги в ногах по ночам.