Натуральный сок – один из самых популярных напитков во всем мире. Основой для создания этого напитка могут служить не только плоды различных фруктов и ягод, но также и стебли, корни.
Соки бывают нескольких видов: свежее выжатый (фреш), а также стопроцентный восстановленный и нектар. Нектар готовят из пюре с добавками натуральных веществ, придающих аромат. Часть сока здесь должна составлять 30–50 процентов.
Помимо приятного вкуса, сок очень полезен. Апельсины, яблоки, грейпфруты, персики и виноград являются самыми распространенными фруктами для изготовления напитка. Из овощей используют томат, морковь и тыкву.
Польза соков для организма
Сок положительно влияет на здоровье человека. К примеру, апельсиновый является источником витамина С и Р, что отлично укрепляют сосуды. А вот грейпфрутовый является кладезем множества витаминов, таких как, С, РР, Е и К. Он помогает лучше работать сердцу, улучшает аппетит. Сок из плодов персика повышает уровень гемоглобина, улучшает пищеварение и работу печени.
Томаты и морковь способствуют похудению, улучшают пищеварительные процессы и работу нашего главного органа – сердца.
Но не стоит забывать, что соки насыщены множеством веществ, которые, при чрезмерном употреблении могут вызвать противоположные результаты, поэтому употреблять этот напиток необходимо размеренно, не увлекаясь.
Оптимальным решением будет приобретение соковыжималки, чтобы каждое утро радовать себя и свою семью полезным и питательным соком на основе свежих фруктов, который значительно улучшит ваше здоровье и самочувствие.
Видео "5 овощных соков, которые помогут похудеть"
От автора
Если вам понравилась данная информация, я буду благодарна если вы поддержите меня Лайком. И не забывайте подписываться, чтобы не пропустить мою новую статью о диете с помощью которой люди одной деревушки в Китае поддерживают свое здоровье и, тем самым, продлевают себе жизнь минимум на 30 лет!
Еще интересные материалы моего канала
Большинство японок имеют очень стройные тела. Весь секрет в этой простой диете!
