Что есть страх?
Страх ‒ одна из важнейших защитных реакций нервной системы, мобилизующая организм для самосохранения. В прямом смысле слова бесстрашный человек не может считаться психически полноценным, его жизнь слишком часто подвергается смертельным опасностям.
Поэтому неразумно обвинять себя в трусости. До тех пор, пока страх не тяготит и не мешает жить.
Поводом для беспокойства считаются немотивированные и не соответствующие угрозе страхи, сопровождающиеся вегетативными изменениями: сердцебиением, потливостью, головокружением, и т. д. Они называются фобиями.
Самые распространённые фобии
- Боязнь темноты (никтофобия).
- Боязнь высоты (акрофобия).
- Страх перед полётами (аэрофобия).
- Страх перед замкнутым пространством (клаустрофобия).
- Боязнь воды (аквафобия).
- Страх при виде крови (гематофобия).
- Боязнь смерти (танатофобия).
- Страх одиночества (аутофобия).
Состояние фобии знакомо чуть ли не каждому. Редкий ребёнок не боится темноты, но с возрастом от страхов не остаётся и следа. Жизненные неурядицы и тяжёлые болезни провоцируют появление фобий, но когда дела налаживаются, неприятные ощущения проходят.
А кто не испытывал головокружения, находясь на большой высоте? Дискомфорт исчезает, как только человек спускается вниз. В таких случаях нет повода для переживаний: реакция Вашего организма вполне адекватна угрозе.
Но есть люди, которые годами мучаются, испытывая крайне неприятные ощущения и теряя над собой контроль в определённых ситуациях. Причина фобии сидит глубоко, а найти её непросто. Что может сделать страдающий человек без помощи специалиста?
- Признаться себе, что есть проблема.
- Понять, что фобии поддаются лечению. Потребуются время и терпение.
- Главное ‒не бойтесь бояться. Человек не может обойтись без чувства страха, не ругайте себя.
Желательно хоть раз посетить психотерапевта: узнаете поподробнее, что у Вас за хворь такая.
Наш Телеграм канал с анонсами и плюшками.
Нравятся статьи? Сделайте подарок.