В целом, такой напиток, как домашний квас, уже долгие годы считается очень полезным для здоровья. Оказывается, он способен не только насыщать организм полезными витаминами и микроэлементами, но и ускорять обмен веществ, способствуя снижению веса.
Так как лето уже в самом разгаре, а купальник хочется надевать на стройное и красивое тело, мы подготовили для вас подборку из самых полезных видов кваса, благодаря которым вы сможете хорошенько похудеть.
Итак, рассмотрим конкретные квасы для похудения.
1. Овсяный квас
Возьмите 0,5 кг овсяных хлопьев, промойте их и засыпьте в трехлитровую банку. Залейте хлопья кипяченой водой. Добавьте 3 ст. л. сахара, завяжите горлышко банки марлей и оставьте квас на 2 дня настаиваться. Напиток будет готов, когда на нём образуется пленка.
Слейте закваску и употребляйте квас в течение двух недель по 1 стакану за 30 минут до приема пищи.
2. Свекольный квас
Одну большую свеклу или 2 не очень крупных натрите на мелкой терке, поместите ее в трехлитровую банку. Положите в банку черствую корочку ржаного хлеба, налейте 2 литра холодной воды и добавьте 4 ст. л. сахара. Сахар хорошенько размешайте и накройте банку марлей. Оставьте квас на 3–4 дня настаиваться при комнатной температуре, затем отправьте напиток в холодильник.
Пейте квас по 0,5 стакана за 30 минут до еды, но не больше, чем 5 стаканов в сутки. Также можете приготовить на свекольном квасе вкусную окрошку.
3. Травяной квас
В трехлитровую банку засыпьте 1 стакан измельченных листьев чистотела, 200 г сахара и 0,5 л молочной сыворотки. Горлышко банки необходимо накрыть марлей. Залейте ингредиенты водой и оставьте на 10 дней настаиваться.
Употребляйте напиток ежедневно за 30 минут до приема пищи.
4. Лимонный квас
Обдайте кипятком 3–4 больших лимона и выжмите из них сок. Перелейте лимонный сок в трехлитровую банку, добавьте 2,5 стакана сахара, 20 г дрожжей, 100 г изюма и цедру лимона. Накройте горлышко банки марлей. Чтобы квас забродил, оставьте его настаиваться на 2 дня при комнатной температуре. Когда напиток будет готов, храните его в холодильнике.
Выпивайте по 0,5 стакана кваса за 30 минут до еды.
5. Рисовый квас
Вскипятите воду и дайте ей остыть, промойте 4 ст. л. риса. Поместите рис в трехлитровую банку, добавьте 3 ст. л. сахара и 5–6 изюминок и залейте ингредиенты водой. Накройте банку марлей. Чтобы квас забродил, оставьте его на 3–4 дня. Готовый напиток процедите, разлейте по бутылкам и храните в холодильнике.
Для похудения нужно выпивать по 0,5 стакана кваса за 30 минут до приема пищи.
Если вы любите изюм, можете добавлять по несколько штучек в каждый напиток (примерно 4–5 шт. на 2 л напитка). Перед употреблением кваса процедите его через двойную или тройную марлю.
Худейте с удовольствием! Поделитесь этой полезной статьёй со своими друзьями. Будьте стройными и здоровым!
По всем вопросам (обращения, пожелания, сотрудничество и др.) обращаться по нашим контактам.
📲КОНТАКТЫ:
1.Тел./любой мессенджер: Viber, WhatsApp, iMessage:
+7 (926) 478-08-56
Просьба сначала писать в любой мессенджер, так как не всегда есть возможность сразу ответить по разным причинам (приём пациентов/клиентов, нахождение за рулём, переговоры, параллельные звонки и многое другое). Благодарим за понимание!
2.E-mail: diet-health@yandex.ru
*Все сообщения регулярно просматриваем и, по мере возможности, отвечаем максимально быстро!
Узнать ещё больше интересного и полезного Вы сможете на нашем Канале, перейдя и подписавшись (нажмите на нужное):