Что вы делаете, чтобы перезапустить мозг?
У меня есть 6 способов перезагрузиться и настроиться на новую неделю. Ведь в интеллектуальной работе, как и в спорте, важны дни отдыха. Без глубокого восстановления главная мышца отказывается эффективно работать. Поэтому, когда чувствую, что устала, иду:
⠀
✔️ делать уборку. Лучший отдых – смена деятельности и, желательно, подальше от компьютера. А чистота в доме = порядок в голове. Вчера, к примеру, так увлеклась, что сделала перестановку.
⠀
✔️ читать. Только не профессиональную литературу и не классику. В последнее время предпочитаю дебютные произведения. Интересно открывать для себя новых авторов. Да и свежие идеи можно почерпнуть. Наверняка у каждого из вас есть список книг для прочтения. Загляните в него, наконец. Из последнего мне понравился первый роман Селесты Инг «Все, чего я не сказала».
✔️ гулять. В этом мне помогает сын. Часто вытаскивает из дома на горку, каток, в бассейн, в кино. После подобных активностей голова работает очень хорошо. На новогодних каникулах мы почти не сидели дома. Как результат – первая неделя прошла налегке.
✔️ в гости. Пару раз в месяц стабильно ходим с сыном к моей сестре. В такие моменты понимаешь, что бы ни случилось в жизни, там всегда найдешь поддержку и веру в тебя. Сильно мотивирует двигаться дальше.
⠀
✔️ заниматься спортом. Новый пункт в моем списке. Но уже почти 2 месяца я регулярно тренируюсь, в том числе и после работы. Помогает снять напряжение, дисциплинирует, даёт море энергии. Достаточно 40 минут в день, чтобы чувствовать себя лучше.
⠀
✔️ вязать. Когда в мои руки попадает крючок и немного ниток, мир перестает существовать. Пусть не делаю шедевров, но в доме полно всяких милых декоративных штучек, которые потом радуют глаз. Вязание для меня – возможность отдохнуть, успокоиться и подумать.
Собственно, мысль вы поняли. Если не пишется, сделайте перерыв. Аккаунт без одного поста не перестанет существовать, а вот продуктивность без перезагрузки мозга вряд ли вернется. Не мучайте себя. Хороших выходных!
Другие интересные материалы можно почитать здесь