Как отказать человеку в просьбе, которую вы не хотите выполнять?
Как и обещала на днях, напишу сейчас про то, как вести себя при назойливых просьбах знакомых, которые вам выполнять не хочется, но и отказать трудно.
Начнем с последнего. Про "отказать трудно". Почему так? Обычно так происходит от того, что если человек откажет другому, то будет считать, что это неправильно, плохо, стыдно и т.д. Многих учили с детства, что надо, надо помогать другим.
Нет, конечно, помогать другим нужно и правильно, тут я не спорю. :)
Но есть "просильщики", которые "садятся на шею". И уже ситуация такая, что они сваливают на вас все свои просьбы и проблемы, а сами развлекаются. Вот это уже совсем неправильно.
Что, на мой взгляд, может помочь вам сказать им "нет" на очередную просьбу, если вы "влипли" в подобную ситуацию:
Первое, и самое важное. Вам для начала нужно ощутить, что вы имеете право распоряжаться своей жизнью так, как вы сами того хотите. Что вы имеете право на отдых и свои развлечения. Часто ведь еще как: при просьбе от другого вы можете подумать "ну я ведь могу отложить свои дела" или "ну я ведь в это время как раз свободен, не могу же я не помочь человеку". Знакомо? Так вот, ощутите значимость своей жизни для вас. Если вы не будете уделять ей время, то кто же это сделает?
А затем, когда вы ощутите важность своей жизни, тренируйтесь говорить "нет" в тех случаях, когда вам действительно неудобно ее выполнить (я не агитирую отказывать всем людям в просьбах, я говорю лишь о тех, кто уже нагло сел на шею со своими проблемами).
Потому что если для вас самих значима причина отказа, то и говорить об этом другому будет все легче и легче.
Читайте также: