3 простых шага
Представляю вашему внимаю упражнение, состоящее из трех шагов, которое поможет устранить негативную модель поведения, а также позволит вам повысить степень удовольствия.
1 шаг
Когда вы говорите о чем-то позитивном, хорошем, то какие слова вы обычно используете? Понаблюдайте за своей речью или попросите об этом подругу/друга.
Вам нужно выделить как минимум три слова или фразы, которые вы чаще всего используете для описания своего позитивного состояния.
Запишите их.
Какое действие они на вас оказывают? Может, успокаивают или расслабляют?
2 шаг
А теперь вам нужно подобрать новые три слова или фразы (или больше), на замену найденным.
Самое главное, новые слова должны вызывать у вас еще более хорошие чувства, например, вызывать вдохновение или энтузиазм, что-то похожее на приятное возбуждение (эмоциональное в первую очередь ;) ).
3 шаг
Теперь вам нужно вводить новые слова и фразы в лексикон, чтобы они прочно вошли в вашу жизнь. Вы также можете попросить своих друзей о том, чтобы они помогли это сделать.
Успехов вам во внедрении все большего количества позитива в вашу жизнь!
О том, почему важно поддерживать свои начинания и принятые решения на регулярной основе, вы можете узнать из моей статьи "О силе принятого решения".